スポーツ

【都内】健康的な美しさが手に入る!プライベートヨガレッスン🌙

 

大人の女性の習い事として安定の人気を誇る、ヨガ。

 

皆さん、ヨガの効果をご存知ですか?

 

・代謝が良くなり、美容やダイエットに効く

・自律神経が整い、免疫力治癒力がUP!うつや不眠、冷え症の改善

・体の歪みが取れ、肩こりや腰痛の緩和

緊張感イライラがなくなる

感情のコントロールが出来る

 

など、本当にたくさんのメリットがあります。

 

でも、スポーツジムやヨガスタジオだと、

 

時間帯が指定されていて通いづらい

集団レッスンだとリラックスできない

 

というような理由で断念する方もいらっしゃるでしょう。

 

 

そんな方にはプライベートヨガレッスンがオススメです!

プライベートレッスンなら、

人の目を気にせずゆっくり楽しめて、

・マンツーマンで教えてもらえるので自分に必要なポーズがピンポイントで分かり、効果が出やすい

ですよ!

 

プロフェリエで提供している、パーソナルヨガレッスンをご紹介致します♪


新倉 妙子

ヨガ講師

 

 

 

 

自分のペースでできる!マンツーマン・リフレッシュヨガ

提供エリア:都内と都内近郊

サービス料金:15,000

所要時間:90

ハタヨガの呼吸に合わせてゆっくり動くことでカラダの可動域が大きくなります全身の血液を促進し気の巡りをスムーズにして健康な体に導きます。
ストレスや疲労を緩和してリフレッシュしましょう。

産後のママに心身のリフレッシュを!ママ&ベビー二人でできるリフレッシュヨガ

提供エリア:都内と都内近郊

サービス料金:15,000

所要時間:70

歩き出す前のベビーの身体機能を高めるポーズをママとのコミュニケーションを図りながら進めていきます。ママのヨガは身体のシェイプアップと出産後の疲れた状態の骨盤底筋をケアします。
ママとベビーの心と身体を整えるプログラムです


中山みゆき

ヨガ講師

 

 

 

 

【ヨガ初めての方におススメ】自分に合ったヨガアーサナと呼吸法の体験レッスン ※アサーナ:ヨガの座法・体位のこと

提供エリア:東京都、神奈川県内

サービス料金:10,000

所要時間:75

体の悩みや、解消したい事柄を伺い、姿勢のチェック、筋肉の状態を客観的に把握していただき、自分にとってどのようなトレーニングが必要なのかをお伝えいたします。
また体を動かす時の正しい呼吸法のコツをお伝えいたします。呼吸を有効に使えることが心身の調整の良い結果を生みます。

 

ヨガ中上級者向け アーサナブラッシュアップレッスン <全5回>

提供エリア:東京都、神奈川県内

サービス料金:100,000

所要時間:110分×5回

ヨガは行っているが、自分のやり方が正しくできているのかどうかのチェックをします。
中・上級者向けのアーサナを行いたい方、ウイークポイントを克服してレベルアップしたい方、正しくアーサナができるようになりたい方へのブラッシュアップレッスンです。


comaki

スポーツインストラクター

 

 

 

 

【初めての方おススメ】 まずはお試し‼︎はじめましてのココロ笑顔ヨガ <60分>

提供エリア:東京都内

サービス料金:4,000

所要時間:60

初めてヨガのパーソナルをおこなうことに不安な方や、どのようなレッスンをするのかをお試し頂ける60分間のクラスです。

ほぼ実際のレッスンと同じようにカウンセリング→レッスン→フィードバックという内容にて進めてまいります。

 

【自分のご褒美に】月2回からはじめるココロ笑顔ヨガ <2回コース:60分/回>

提供エリア:東京都内

サービス料金:10,000

所要時間:60分×2回

身体・ココロ・気持ちの全てを健康に導き「ココロと身体を笑顔」な自分自身になるためのコースです。
丁寧にカウンセリングをおこない、目的や要望に沿ったクラスを「自分自身の心地良さ」を大切にレッスンをおこなっていきます。

【しっかり自分に贅沢時間】月4回でしっかり自分と向き合うココロ笑顔ヨガ <4回コース:60分/回>

提供エリア:東京都内

サービス料金:16,000

所要時間:60分×4回

自身の目的に1ヶ月をかけてしっかりと向き合い、よりご自身の身体・ココロ・気持ちの全てを健康に導き「ココロと身体を笑顔」な自分自身になるためのコースです。
丁寧にカウンセリングをおこない、目的や要望に沿ったクラスを「自分自身の心地良さ」を大切にレッスンをおこなっていきます。


柳 優子

ヨガインストラクター、美容家、モデル

 

 

 

 

【マンツーマン】 パーソナル・ヨガレッスンプログラム

提供エリア:都内の自宅や会社、スタジオなどマットが敷けるスペースがあれば大丈夫です。
(但し、男性1名でのレッスンの場合はこちらでスタジオを指定させていただく場合がございますのでご了承ください。)

サービス料金:15,000

所要時間90

マンツーマンに特化したヨガレッスンのプログラムとなります。
ハタヨガ、パワーヨガ、ヴィンアサフロー、骨盤、ながらヨガ、リストラティブヨガ、ベビー、キッズヨガなど 様々なヨガに対応可能です。
目的に合わせてヨガのプログラムを提供いたします。

 

【おススメ】パーソナル特別集中レッスン・プログラム

提供エリア:都内の自宅や会社、スタジオなどマットが敷けるスペースがあれば大丈夫です。
(但し、男性1名でのレッスンの場合はこちらでスタジオを指定させていただく場合がございますのでご了承ください。)
サービス料金:70,000

所要時間:120分×4回

マンツーマンに特化したヨガレッスンの特別集中プログラムとなります。
ハタヨガ、パワーヨガ、ヴィンアサフロー、骨盤、ながらヨガ、リストラティブヨガ、ベビー、キッズヨガなど 様々なヨガに対応可能です。
目的に合わせてヨガのプログラムを提供いたします。


新原 真紀

ヨガインストラクター

 

 

 

 

ムーンサイクル・ヨガ/プライベートレッスン 4回コース 【女性限定】

提供エリア:兵庫県神戸市内

サービス料金:16,000

所要時間:75分×4回

「常に揺らぎ続ける女性の身体」を受け入れて、そのメカニズムを知り、この流れと戦うのではなく、流れに寄り添うようにヨガの練習をしていきましょう。

 

初めてのヨガ/マンツーマンプログラム 【女性限定】

提供エリア:兵庫県神戸市内

サービス料金:10,000

所要時間:120

セラピー的なアーユルヴェーダの視点に基づいたヨガが、日々変化する身体や心に寄り添い、真に調和的な練習になるように学びを深める。 

 

 

 

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