ウェザー&ライフハック

ウェザー&ライフハック Vol.39 ピンク呼吸法

 

 

気温差乾燥、そしてこれからは花粉と、この時期は、体も心もストレスを感じやすくなります。

免疫力をアップしたいなぁという時には、『ピンク呼吸法』がオススメです!

 

これは、「頭の中にピンク色やピンク色のものを思い浮かべて、深い呼吸を繰り返す」

という、とっても簡単なもの。

わたしたちはピンク色を見ると、『エンドルフィン』という、人が幸せと感じる時に分泌される物質が出るそうで、

 

この『ピンク呼吸法』は、

ホルモンバランスを正常にしたり、

新陳代謝アップ・アンチエイジング

リラックス効果など、医学的にも効果があると言われているんです。

 

では、『ピンク呼吸法』をやってみましょう♪

まず、リラックスして体内の毒素を吐き出すイメージで息を吐ききります。

次に、美しいピンク色やピンク色のものをイメージして空気を吸い込み

その吸い込んだピンクの空気が身体中にいきわたるイメージをして、しばらく息を止め、息を吐き出す

これを3回くらい行えばOKです。

 

 

『ピンク呼吸法』で、ハッピーな心と体で過ごしましょうね〜♪

 

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

Twitter でプロフェリエをフォローしよう!

香山智里(プロフェリエ登録プロフェッショナル)

香山智里(プロフェリエ登録プロフェッショナル)

投稿者の記事一覧

ウェザーニューズ お天気キャスター/
Bayfm78 CMナレーター

関連記事

  1. 2人に1人がかかる!?身近な病気「がん」のリアルと備え
  2. ウェザー&ライフハック Vol.24 塩シャンプー🛁
  3. ウェザー&ライフハック Vol.45 春の時間帯を表す…
  4. ウェザーライフハックVol.92 雷とスイーツ✨✨✨
  5. ウェザー&ライフハック Vol.49 6月6日は、カ…
  6. ウェザー&ライフハック Vol.7 紫外線対策に春トマ…
  7. お買い得が実は損!?賢いお買い物仕方とは…?
  8. ウェザー&ライフハック Vol.70 エア花見🌸🌸🌸

Facebook

おすすめ記事

PAGE TOP