意外と知られていませんが、マグロは美容・健康に驚くほど効果的な食材なのです。 スーパーなどでも一年中手に入り、いろいろな食べ方もできるので料理の幅も広がります。また、赤身は高タンパク質＆低脂肪なので、ダイエット中には持ってこいの食材ですよ！
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意外な美容・健康に最適な食品とは…？
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