【体験プログラム】腱エクササイズ お試しパーソナルトレーニング(60分)

PUSH
植木 玄太 うえき げんた

パーソナルスポーツトレーナー

「腱エクササイズ」という新しいトレーニング方法で、あなたの体目覚めさせてみませんか?

腱エクササイズを初めて体験される方向けのプログラムです。
「腱エクササイズって何?」、「どんな効果があるの?」、「私ならどういう風に変われるの?」といった疑問を全て解消いたします。
先ずは腱エクササイズを体験して頂き、ご自身の体で効果を実感してみてください!

  • プログラム内容
  • [腱エクササイズ お試しパーソナルトレーニング(60分)]

    [1]お客様の目的・目標、体の状態についてヒアリングを行います。(5分)
    [2]腱エクササイズについて説明。(5分)
    [3]お客様に必要な腱エクササイズを実際に体験していただきます。(50分)
    *体を動かしやすいお着替えをご用意ください。



    ※腱エクササイズとは、筋肉をより効率よく働かせるために「腱」に着目し行う新しいエクササイズ法です。
    「腱」を意識したトレーニングは、「筋肉」を意識したトレーニング特有の筋肉太り(筋肥大)が起こりづらく、自然に引き締まった体のライン作りに効果的です。
    お客様に必要なエクササイズを思う存分行って体を目覚めさせ、代謝・競技&日常動作パフォーマンス・姿勢力をアップさせながらお客様を目標達成まで導きます。
  • 期待される効果
  • [1]腱エクササイズがどういうものか分かる
    [2]腱エクササイズ後特有の「体の軽さ」を実感できる
    [3]引き締まった体のラインの作り方を知ることができる
    [4]自分に合った姿勢の作り方を知ることができる
  • こんな方におススメ
  • [1]トレーニング初心者orパーソナルトレーニングを初めて受けられる方
    [2]トレーニング経験者ではあるが、新しいトレーニング方法で新しい刺激を受けたい方
    [3]気持ちよく運動したい方
    [4]引き締まった体のラインを作りたい方
    [5]自分に合った姿勢を見つけて印象を変えたい方
  • 特典
  • セッション期間中チャットなどで、ストレッチやトレーニングフォームのフォロー付き
  • 提供可能エリア
  • 東京都内

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