リバウンドしないための自分に合うダイエット3ヶ月プラン<全6回充実プラン> ※女性限定

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櫻井 麻衣子 さくらい まいこ

管理栄養士

「食事でキレイをつくりましょう!」栄養学的根拠のある食事カウンセリングであなたのキレイをサポートします。

3ヶ月で計6回のカウンセリングと一定期間(1週間×3回)のLINEによる食事と体重報告をしていただきます。
初回は現状把握カウンセリングと同じく3日間の食事内容を記録し(写真でも可)ご持参いただきます。体重等測定し、今までの食事や生活リズム、体重の変化などをヒアリングいたします。それを元に目標を達成するための食事法などをお伝えします。
その後のカウンセリングではご自身でも気づいていない間違った知識に気づいていただいたり、イベントでの食事リズムの乱れなどのイレギュラー対応、痩せてからの維持期やリバウンド防止について時期を見ながらお話ししていきます。

  • プログラム内容
  • <マンツーマンセッションの流れ>

    【ダイエット3ヶ月プラン カウンセリング測定60〜90分 × 6回  LINEorチャットサポート】
    1)初回では現状把握カウンセリングと同じく体重測定後、基礎代謝や体脂肪率を元に現状を知っていただき、食事記録をもとに今後気をつけるポイントなどをお伝えするのでそれを元にダイエットをスタートします。

    2)始めの2週間と間隔をあけて定期的に1週間毎日お食事と体重の報告をしていただき、次のカウンセリング時に注意することやイレギュラーな食事の対応を説明いたします。

    3)LINEでのご質問は常時承っておりますが、即答できるわけではございません。

    4)プラン終了後も1ヶ月間は毎日、体重を報告をしていただき、その間はご質問もお受けいたします
  • 期待される効果
  • 【1】ダイエットを生活の一部としてその時の生活リズムに合わせて臨機応変な対応が学べます
    【2】日々の食事報告だけでなく定期的なカウンセリングで、LINEではうまく聞けない質問や感情の整理もして頂けます
    【3】見張られてるから頑張れる!というところから始まり、リバウンドしないために自己管理できるところまでをサポートするプログラムです
  • こんな方におススメ
  • 【1】ダイエットは続けて初めて結果が出るものだとは分かっていながらも継続が不安な方
    【2】通常の生活の中ではダイエットができてもペースが乱れることがあるとダイエットとの両立が出来なくなってしまう方
    【3】目標の体重になった瞬間、開放感からリバウンドしてしまう傾向にあり、それを問題だと感じている方
  • 提供可能エリア
  • 埼玉県(担当プロ指定のサロン場所にて)

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