＜ストレングス&コンディショニング＞スペシャリストが完全サポート！パフォーマンスアップトレーニング
- マンツーマン
プログラムの説明
プロ、アマ問わずアスリートの競技パフォーマンス向上と障害予防のために安全で効果的なトレーニングプログラムを作成、指導します。
現在、多くのアスリートが筋力トレーニングを取り入れパフォーマンスの向上に成功しています！
効率よくパフォーマンスを向上させるために各競技の特性を分析し、必要なトレーニング種目を選定し適切な強度で行い、動ける身体へ導きます。
プログラムの流れ
＜マンツーマンセッションの流れ＞60分
STEP１．事前カウンセリング （10分）
事前にチャット上で行います。
現在の競技、ポジション、パフォーマンスを改善したい項目や悩み、目標などをお伺いします。
STEP２．ウォームアップ （10分）
動的ストレッチを中心にウォームアップ、動作のチェックを行います。
STEP３．トレーニング （40分）
競技の特性に合った種目を厳選し作成したプログラムを行います。
バーベル、ダンベルを使用した種目を中心に解説、実施していきます。
STEP４．クールダウン、フィードバック （10分）
ストレッチを行いながら、トレーニングフォームの修正点などを説明。
その他、栄養指導などの質問も承ります。
こんな方におススメ
・競技のためにフィジカルを強くしたい方
・けがが多く、満足に動けず悩んでいる方
・自己流でトレーニングをしているが結果が出なくてお悩みの方
・安心の専門的な知識でカラダを整えたい方
期待される効果
・競技パフォーマンスの向上
・筋力、持久力の上昇
・けがの予防
提供可能エリア
関東エリア
東京都
都内レンタルジム
プロの指定場所もしくはご希望に応じた場所となります。
必要なもの
トレーニングウェア、シューズ、タオル、ドリンク
トレーニング、医療のスペシャリストが一人ひとりの目的にあったトレーニングプログラムを提供します。
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ユーザーレビュー
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アピールポイント
プロ、アマチュアアスリートへの筋力トレーニングプログラムの提供、指導、
ケトルベルを使用した体幹トレーニング、サーキットトレーニング、
ボディメイク、ダイエット
経歴・実績
【実績】
・ブラジリアン柔術インストラクター
2018年より都内道場でブラジリアン柔術の指導を実施。
・ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト
アスリートのパフォーマンス向上を目的とした筋力トレーニングの指導を実施。
解剖学、生理学の知識を生かし理論的に説明、指導している。
特にケトルベルなどを使用したサーキットトレーニングの指導を得意とする。
取得資格
NSCA-CSCS（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）
ケトルベルインストラクター（サーキット）
ブラジリアン柔術 黒帯 インストラクター
医師免許
専門スキル
ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト 3年以上
ブラジリアン柔術インストラクター 5年以上
ケトルベルインストラクター 3年以上
医師 12年以上
トレーニングの目的はボディメイク、ダイエットやアスリートのパフォーマンス向上など多様です。お客様の目的にあったトレーニングプログラムをオーダーメイドで提供します。
プログラムの指導時はストレングスコーチ、そして医師としての知見(解剖、生理学)から解りやすく説明し、後に1人でもトレーニングできるようサポートしていきます。
トレーニング、医療のスペシャリストが一人ひとりの目的にあったトレーニングプログラムを提供します。