コロナ不調のトリセツ!不安な気持ちを前向きにする「マイナス感情&ストレスコントロール術」 セミナー

金額 ¥ 3,000(税込 ¥ 3,300)

開催日程 2020/08/06 (木) 18:30 〜 20:00

定員 12 人

申込期限 2020/08/06 (木) 17:30

チケット利用 可(3 枚消費)

お得情報 ★月額会員チケット3枚★ライブ配信あり★

対象性別男女問わず

セミナーの説明

「コロナうつ」「コロナ疲れ」「コロナ不安」などのワードを耳にしたことはありませんか?

新型コロナウイルスによって生活が一変し、体験したことのない状況が続いています。
そんな中、眠れなくなったり、不安で苦しくなったりと体や心の不調が現れている方が増えているようです。

「私もひょっとして・・・!? でも私は大丈夫」と放っておいてはいけません。
ネガティブな感情やストレスは、放置してしまうと、私たちの心身にじわじわとマイナスな影響を与えます。

困難な状況下で、少しでも元気に穏やかに過ごすためには「自分の心をセルフコントロールする力」が大切です。
でもどうしたら・・・?

この講座では、コロナ不安の心を整える、感情やストレスのコントロール術をワークを交えて分かりやすくレクチャーします。
アスリートたちが実践するメンタルトレーニングを応用したプログラムを、誰でも簡単にできるよう独自アレンジ!
メンタルトレーニングはメンタルが弱いからやるものではなく、どんな時でも自分を自分でコントロールする力をつけるために行う、言わば、「心の筋トレ」です。

健やかに穏やかに生活するためのノウハウを、ぜひこの機会に手に入れましょう。

セミナー内容

【早割500円】ライブ配信のお申込みはこちら

*セミナー開催時の感染拡大防止対策のご案内*

【カリキュラム】
◆◆◆概要説明◆◆◆
ワークを交えながら、わかりやくすく、すぐに実践できるメンタルコントロール術をレクチャーいたします。

STEP1:簡単ワークで「あなたのメンタルのタイプ」を知ろう!
     ◆簡単な自己分析で、自分のメンタルのタイプをチェックする

STEP2:不安やイライラのコントロール術!
     ◆マイナスな感情が起こる仕組みを知ろう
     ◆実践!感情のコントロール術

STEP3:ストレスチェック心理テスト!
     ◆お絵描きワークで、今のストレスを知ろう

STEP4:ストレスコントロール術
     ◆あなたにとってのストレスを知ろう
     ◆実践!ストレスコントロール術

こんな方におススメ

・不安な気持ちや、体の不調が続いている方
・なんだか気持ちが落ち着かず「ひょっとしてコロナ不調?」と感じる方
・不安な気持ちを何とか変えたい方

期待される効果

・ネガティブな感情をコントロール出来るようになる
・ストレスのコントロール方法が理解できる
・毎日を穏やかに過ごせるようになる

必要なもの

筆記用具

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<お申込前に必ずご確認下さい>
(1) キャンセル、ご返金について
・開講日の土日祝日を除く3日前12:00以降のキャンセルは、受講料の全額を申し受けます。
・連続講座の場合、第2回目以降のキャンセル・ご欠席もキャンセル料として全額を申し受けます。
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・またその場合は自動的にチケット利用となります。(チケット利用の有無は選択できません。)
・チケットは毎月1日に付与され、翌月には繰越できません。
・チケットを利用したセミナーをご本人様都合でキャンセルした場合はチケットのお戻しはございません。
・チケットを利用したセミナーが開催中止になった場合はチケットをお戻しします。

開催場所

東京都 中央区日本橋室町1丁目4−1 日本橋三越本店 新館9階 三越カルチャーサロン

コロナ不調のトリセツ!不安な気持ちを前向きにする「マイナス感情&ストレスコントロール術」

¥ 3,000

合計金額

¥ 3,300
(内消費税 ¥ 300)

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