初心者大歓迎!楽しく体を鍛える 新感覚「ダンス×体幹トレーニング」 セミナー

金額 ¥ 3,000(税込 ¥ 3,300)

開催日程 2020/12/05 (土) 14:00 〜 15:30

定員 12 人

申込期限 2020/12/04 (金) 10:00

チケット利用 可(3 枚消費)

お得情報 ★月額会員チケット3枚★

対象性別男女問わず

セミナーの説明

「体幹を鍛えながらダンスを楽しむ!」

人気のヒップホップの音楽に合わせて、ダンスの振りを覚えながら、楽しく体幹の筋肉を鍛えられる新感覚のレッスンです。
初心者大歓迎!ダンスやトレーニングのレッスンを受けたことがない方でも、優しく丁寧にレクチャーします。
参加者全員一緒になって、楽しく汗をかきましょう。

※当日は大人気K-POPの楽曲を使用します。

セミナー内容

*セミナー開催時の感染症拡大防止対策のご案内*

STEP1. 振り付け
 ダンサーDaikiの指導のもと、音楽に合わせたダンスの振りを練習していきます。リズムの取り方や、動き方など初心者に分かりやすくレクチャーします。

STEP2. 体幹トレーニング
 体幹を使うトレーニングの要素が含んだダンスの振りを中心に、フォームや鍛える筋肉などを意識しながら、トレーニングの目線で身体を動かします。

STEP3. 音楽に合わせて Let’sDance!
 ダンスの振りと体幹トレーニングのフォームを習得したら、音楽に合わせてダンスを楽しみましょう!間違えても大丈夫。大切なのは音楽にのって、ダンスやトレーニングを楽しむことです!

<Profile>
SHOTA/プロ野球選手を目指すも、怪我で断念した経験から、肉体改造のための”独自のインナーマッスル トレーニングプログラム”を考案。一般の方からアスリート・ダンサー・モデル・格闘家のサポートを行う。

Daiki/ダンス甲子園優勝など多くのダンス大会での受賞歴を持ち、BTS(防弾少年団)や三浦大知など、国内外のアーティストのバックダンサーやソロのダンサーとして活躍。また乃木坂46などの振り付け師としても活動している。

こんな方におススメ

・トレーニング未経験者
・ダンス未経験者
・楽しみながら体を動かしたい方
・ストレスを発散したい方
・一体感や達成感を感じたい方

期待される効果

・ダイエット/シェイプアップ
・ストレス発散
・みんなで一緒に汗を流すことで、達成感を味わえる

必要なもの

・水
・タオル
・動きやすい服装
・室内シューズ(室内用スニーカーや運動靴など)※外履きしていない靴

※講義前に更衣室をお使いいただけます。

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<お申込前に必ずご確認下さい>
(1) キャンセル、ご返金について
・開講日の土日祝日を除く3日前12:00以降のキャンセルは、受講料の全額を申し受けます。
・連続講座の場合、第2回目以降のキャンセル・ご欠席もキャンセル料として全額を申し受けます。
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またその他諸事情により開催を中止する場合がございます。その場合は受講料金の全額を返金致します。
(3)会員特典チケット利用について
・利用可能なチケット枚数がセミナー申込に必要なチケット枚数以上の場合のみご利用いただけます。
・またその場合は自動的にチケット利用となります。(チケット利用の有無は選択できません。)
・チケットは毎月1日に付与され、翌月には繰越できません。
・チケットを利用したセミナーをご本人様都合でキャンセルした場合はチケットのお戻しはございません。
・チケットを利用したセミナーが開催中止になった場合はチケットをお戻しします。

開催場所

東京都 中央区日本橋室町1丁目4−1 日本橋三越本店 新館9階 三越カルチャーサロン

初心者大歓迎!楽しく体を鍛える 新感覚「ダンス×体幹トレーニング」

¥ 3,000

合計金額

¥ 3,300
(内消費税 ¥ 300)

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