最強の筋肉の鍛え方~身体を内側から美しく (全 6 回)

金額 ¥ 36,000(税込 ¥ 39,600)

開催日程 2020/05/10 (日) 14:00 〜 2020/10/11 (日) 16:00

シリーズ 全 6 回

定員 10 人

申込期限 2020/05/03 (日) 10:00

チケット利用 不可

対象性別男女問わず

セミナーの説明

"コア"とは、つまり体幹のこと。体幹は、私たち人間の身体の大分部を占め、あらゆる動作を支える重要な働きを担っています。現代を生きる私たちだからこそ、姿勢やバランスを保つ役割を担うインナーマッスルを刺激しながら、体感を鍛える必要があります。この講座では、日常生活のパフォーマンスアップを目的とし、全6回に渡り、体感トレーニングの真髄をお伝えすると同時に、皆様のお身体に変化をもたらします。

セミナー内容

※新型コロナ対策、また都合により下記の通り日程を変更させていただきます。(3/26追記)
変更後)
開催日:2020年5月10日(日)、6月14日(日)、7月12日(日)、8月16日(日)、9月13日(日)、10月11日(日)14:00~16:00
受付開始:2020年5月3日10:00

変更前)
開催日:2020年4月12日(日)、5月10日(日)、6月14日(日)、7月12日(日)、8月9日(日)、9月13日(日)14:00~16:00
受付開始:2020年3月8日10:00

<内容>
・1日たったの50秒!最強の腹筋の鍛え方講座
最初は2回に渡り、「腹筋」に特化した講座を開催します。腹筋がが私生活にどれほど需要な役割を果たしているかご存知でしょうか?このセミナーでは、キツくて辛い腹筋のイメージを覆す、新しい腹筋トレーニングをご紹介します。1日50秒行うだけで、インナーマッスルを中心にお腹まわり全ての筋肉が鍛えられます。寝転がるスペースさえあれば、初心者でもすぐに実践可能。何歳からでも始められて、実は食事制限も一切必要ありません。

・骨盤矯正から姿勢改善まで!バランスボールの使い方講座
ついつい足を組んだり、片方の足に重心を乗せ続けたりするヒトの無意識な癖は、実は身体のゆがみを引き起こす大きな原因となっています。そこで、皆様の身体がどれほど歪んでいるのかをご自身で実感して頂きながら、バランスボールを使ってインナーマッスルを刺激する体幹トレーニングをこの2回にわたって紹介します。骨盤矯正から姿勢改善まで様々な効果をもたらしてくれるバランスボールが家の片隅に眠っていませんか?今日から彼らが大活躍すること、間違いなし!

・縁の下の力持ち!最強の美尻の鍛え方講座
最後の2回に渡り、「お尻」の筋肉に特化した講座を開催します。本来ならば、お尻の筋肉は日常生活において、歩く・走る・階段を昇るなどの動作において使われないといけない体幹の1つです。しかし、筋力の低下により見た目だけでなく、骨盤・下半身のゆがみや足のむくみにまでつながることも。このセミナーでは1人1人の体に合わせて、美しいお尻に鍛える体幹トレーニングをご紹介します。美尻の鍵を握るのは、はやり骨盤周りのインナーマッスル。女性はもちろん、男性の方も歓迎です。


※ご参加者のお身体の状況などに合わせて内容が一部変更になる可能性がございます。

<持ち物>
水、動きやすい服装、タオル

こんな方におススメ

・仕事が忙しく、なかなか運動が出来ない方
・一人でのトレーニングが長続きしない方
・ダイエットしたい方
・過去にリバウンド経験のある方

期待される効果

・姿勢やバランスを保つ体幹を鍛えることができる
・日常生活のパフォーマンスアップができる

必要なもの

水、動きやすい服装、タオル

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企画)株式会社プロフェリエ
主催)日本橋三越本店<三越カルチャーサロン>

【お申込みについて】
※三越オンラインストアをご利用の際には、会員登録が必要になります。登録、年会費は無料です。
※WEBのお申込みは満席になった時点、もしくは開講3日前(講座によっては1日前)で受付を終了いたします。
※在庫「完売」表示でも若干の空席がある場合が御座います。また、満席講座のキャンセル待ち、開講日3日前からのお申込みは三越カルチャーサロンの直通電話、または店頭にてお問合せくださいませ。

【キャンセル規定】
お申込み後のキャンセルは、お申し出のタイミングにより下記のキャンセル料を頂戴いたします。詳しくはお電話でお問い合わせくださいませ。
開講日1週間前よりキャンセル料100%

※キャンセルされる場合は、直通電話でのみの承りとなります。(メールではお受けできません。)
※連続講座の途中退会はご返金いたしかねます。
※お申し込み人数が少ない場合は開講が中止になる場合がございます。その場合は全額を返金させて頂きます。

【講座受講について】
※当日は開始時間の15分前を目処に会場へお越しください。お名前で受付いたします。(受講証等はございません。)
※開講時刻から30分を過ぎますとご受講いただけない場合がございます。

<問い合わせ先>
▼セミナー内容について
株式会社プロフェリエ デュアルサロン事務局
mail : dualsalon@profelier.jp  tel : 03-6832-3010 10時~18時(平日)

▼申込・決済・キャンセル手続/遅刻・欠席について
三越カルチャーサロン直通電話 03-3274-8595(受付時間10:00~19:00)
日本橋三越本店 新館9階

開催場所

東京都 中央区日本橋室町1丁目4−1 日本橋三越本店 新館9階 三越カルチャーサロン

最強の筋肉の鍛え方~身体を内側から美しく

¥ 36,000

合計金額

¥ 39,600
(内消費税 ¥ 3,600)