体も心も、しなやかに。
経歴・実績
20代後半で身体のバランスを崩す。あらゆる代替医療など色々試みる。
その結果、他力ではなく、自分自身の自然治癒力を高める為に食事療法なども試す。
プライベートで好きだったヨガのモデルの仕事が徐々に増えていき、インドに行ったり資格を取ったりしたのちヨガインストラクターに。
その後、全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイLOVEYOGA』を出版。
企業広告の監修やモデル、地域イベント、講演など多数。
提供可能なレッスンテーマ
・心と体のリセットクラス
日常のストレスを解消し、心身をリセットするためのヨガ。ゆったりとした動きと呼吸法を通じて、リラクゼーションがメイン。
・姿勢改善ヨガ
長時間のデスクワークやスマホ使用による姿勢の乱れを整えるクラス。背中や肩、首のストレッチを多く入れたクラス。
・柔軟性アップヨガ
体をしっかりと伸ばし、柔軟性を高めることを目的にしたクラス。初心者にも優しいポーズを取り入れ、体を気持ちよく伸ばし緩める。
・リラックス＆エネルギーチャージクラス
心身の疲れを癒し、エネルギーを再充電するためのクラス。呼吸法とゆったりした動きを通じて、内側からの回復をサポート。
・朝ヨガ
朝のエネルギーを高め、気持ちよく一日をスタートさせるためのヨガ。軽い動きで体を目覚めさせ、心身のバランスを整える。
・眠る前のヨガ
一日の終わりにリラックスし、良質な睡眠を促すためのヨガ。ヨガニードラを最後に入れ身体に意識を向け余分な力を抜きニュートラルな状態に近づけリセットしていきます。
7. 体幹強化ヨガ
コア（体幹）の筋肉を鍛えることにフォーカスしたクラス。バランスを取りながらポーズを行い、安定感と力強さを養います。
8. 呼吸と瞑想
呼吸法（プラーナヤマ）と瞑想に焦点を当てたクラス。心を静め、集中力を高め、内面の安定を感じられる時間を提供します。
取得資格
インド政府公認ヨーガ療法（ヨーガセラピスト3年コース）修了
アナ・デイビス、マタニティ＆産後TT(1期生）
IYC アシュタンガヨーガTT(1期生）
ビクター経絡ヨガTT(1期生）
シバナンダヨガ RYT200
専門スキル
IYC アシュタンガヨーガTT(1期生） 15年以上
ヨギックアーツ講師養成講座（１期生） 15年以上
インド政府公認ヨーガ療法（ヨーガセラピスト3年コース） 15年以上
シバナンダヨガ RYT200 10年以上
サラワパーズ 陰陽ティーチャーズトレーニング 13年以上
対応可能な言語
日本語
