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週3回のトレーニングで身体に運動習慣を染み込ませる｜パーソナルトレーニング12回分＜1回60分＞

週二回とことん身体を鍛える｜パーソナルトレーニング8回分＜1回60分＞

週一回の運動習慣｜パーソナルトレーニング4回分＜1回60分＞

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