【ミラシル会員限定】キッズダンス&運動遊びで体力UP|親子・兄弟ペア参加OK!
- マンツーマン
プログラムの説明
学校の休校。外出自粛でストレスがたまる。運動不足が不安。そんなお子様の気分転換に最適と多くの受講者にご愛好頂いております。
ストレッチ、筋トレなど基礎体力向上のための基礎練習とオンラインでもわかりやすく楽しめる運動遊びを取り入れながら音楽に合わせて楽しくダンスしましょう。ダンスの振付けは超初心者向けから上級者向けまでご希望にそって進めていきます。
◆プログラムご購入後に、コンシェルジュ事務局にて担当プロのアレンジをさせていただきます。
日程や場所については、コンシェルジュ事務局にてお客様のご要望も踏まえて、担当プロと調整し、詳細ご案内させていただきます。
<プロフェッショナル例>
パーソナルスポーツトレーナー
プログラムの流れ
オンラインマンツーマンセッションの流れ>
使用オンラインツール:Zoom
STEP1.ストレッチ (15分)
:体の柔軟性を高め、体をほぐします。
STEP2.基礎トレーニング (15分)
:腹筋や背筋、バランス、体幹トレーニングなどまんべんなく基礎トレーニング行います。
STEP3.運動遊び (10~15分)
:自宅にあるツールを用いて、楽しみながら運動能力向上、体力UP出来るよう進めていきます。
STEP4.リズムトレーニング (5分)
:音楽に合わせて基礎的なリズムがとれるよう、リズム感の向上を目指します。
STEP5.振付け (10分)
:レベルに合わせた振付けを練習。体の使い方が上手になる。記憶力の刺激。運動能力の刺激を行います。
こんな方におススメ
【1】お子様の運動不足が気になる方
【2】ダンスや体を動かすのが好きなお子様
【3】適度に息抜きをして楽しく過ごしたい方
【4】親子で何かに取り組みたい(親子ペア、兄弟ペア可能)
【5】適度な運動でストレス発散、免疫力高めたい
【6】柔軟性を高めたいお子様
【7】この機会にダンスに挑戦してみたいお子様
【8】ダイエットしたいお子様や保護者
期待される効果
【1】体力向上、運動能力向上
【2】ストレス発散
【3】基礎的身体能力向上(筋力、柔軟性など)
【4】気分の高揚、達成感
【5】お子様の笑顔
【6】食欲UP、睡眠の向上、元気で健やかな体
提供可能エリア
全国(オンライン)
オンライン
オンラインでの実施となるため、場所を選ばずご利用できます。
必要なもの
・お手持ちのパソコン、スマートフォン、タブレット
※インターネット使用出来てカメラがついているデバイス
※はじめてZoomをご利用いただく場合
1. https://zoom.us/jp-jp/meetings.html にアクセス
2.表示されたページの画面内に、Zoomアカウントのメールアドレスを入力し、「サインアップ」をクリックしてください。
3.(スマートフォンの場合)文字認証→「確認」をクリックしてください。
4.ご入力いただいたメールアドレス宛にZoomからメールが配信されます。
5.メール内URLをクリックし、認証を完了してください。必要項目にご入力いただいて、設定完了です。
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経歴・実績
プロフェリエ コンシェルジュデスク事務局
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株式会社プロフェリエ
〒100-0004 東京都千代田区大手町2丁目6番2号
Tel:03 6832 3010(平日:10~18時)
コンシェルジュデスク事務局
personalconcierge@profelier.jp
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