秋の養生｜旬の食材で乾燥対策＆体力づくり かんたん薬膳＆エクササイズ
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開催日時
セミナーの説明
秋は残暑による体力の消耗と乾燥が気になる季節。
そこで、本格的な冬に向けて栄養を蓄えるかんたん薬膳レシピを試してみませんか？
本セミナーでは、スーパーにある身近な食材を薬膳として取り入れるコツをお伝えし、簡単にできる秋のオススメメニューも紹介します。
薬膳のキホンに沿って食材を活用するので、誰でもすぐに実践することができます！
また配信の後半では、秋の乾燥対策や冬に向けた体力づくりのための簡単エクササイズもレクチャーします。
毎日の食生活でお手軽に薬膳を取り入れながら、この秋も元気に過ごしましょう♪
セミナー内容
※こちらはオンライン配信限定のセミナーです。
◆オンライン配信の参加方法はこちら
STEP1：薬膳のキホン
薬膳についての基本的な知識や効果をお伝えします。
STEP2：スーパーで買える！秋におすすめの食材
季節に関わる五行の説明と併せて、スーパーにある身近な食材の中から薬膳におススメのものを紹介し、毎日の食卓に取り入れるためのコツをお伝えします。
STEP3：秋におすすめの薬膳メニュー
五味五色を取り入れたバランスのよい薬膳メニューを紹介します。
STEP4：おうちで簡単エクササイズ
秋の乾燥対策や冬に向けた体力づくりのためのエクササイズをレクチャーします。視聴しながら体験できます！
STEP5：まとめ・質疑応答
ZoomのQ&A機能よりいただいた質問にお答えします。
こんな方におススメ
・薬膳に興味がある方
・秋の乾燥が苦手な方
・体力をつけて、毎日元気に過ごしたい方
期待される効果
・かんたん薬膳を家庭で取り入れることができます
・秋を元気に過ごすための体力づくりの方法が身につきます
・健康を維持しながら、日々幸せに過ごしていただける秘訣を知ることができます
必要なもの
・筆記用具
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＜お申込前に必ずご確認下さい＞
(1) キャンセル、ご返金について
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・チケットを利用したセミナーをご本人様都合でキャンセルした場合はチケットのお戻しはございません。
・チケットを利用したセミナーが開催中止になった場合はチケットをお戻しします。
開催場所
オンライン配信（Zoom）
なりたい自分になるために、健康・美容・メンタルの３方面からしっかりとサポートさせていただきます。