【機能改善・ボディメイク・ボディケア・栄養指導・パフォーマンスアップ】
都内を中心に出張型パーソナルトレーニング、オンラインパーソナルトレーニング 、オンラインサロンを展開中。更に法人向けセミナー、トレーナー養成講師やトレーナー専用コミュニティの運営。また、トレーニングにタイ古式マッサージを組み込んだりとセラピストとしても活動しています。

◯実績
大手フィットネスクラブ、パーソナルジム、パーソナルストレッチ店、オンラインフィットネスなど多数経験。
オンラインとリアル指導を展開しております。
・三越主催セミナー「オトナCanPASS」登壇

・働く女性を応援するwebメディア「Be myself」掲載

・Podcast「自分磨きのアトリエ」出演

・完全オンラインフィットネスプログラム「ReLIFE」代表

https://relife.eqffa.co.jp/lp02/

・出張型パーソナルトレーニング「Gradual」代表

https://gradual.eqffa.co.jp/lp/

◯資格
・NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー)
・JTTMA認定セラピストベーシック
・R-Conditioning Coach

◯コンテスト受賞歴
2022　NABBA WFF JAPAN Mr.Sport Model ultra tall Class Amateur TOP10
2023　NABBA WFF JAPAN Mr.Sport Model super tall Class Amateur TOP10
2024　J-CLASSIC　Men's athleisure model open 3rd place
2024　J-CLASSIC　Men's sports model tall 4rd place

・全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー(NSCA-CPT)
・JTTMA認定セラピストベーシック
・R-Conditioning Coach

パーソナルトレーナー 10年以上

・筆記用具
・飲み物
・タオル
・動きやすい服装
※動きやすい服装であれば着替えは不要ですが、気になる方は着替えをお持ちください。
　講義前に更衣室をご利用いただけます。
※必要な方は任意で室内シューズをお持ちいただいても構いません。

****************************************
＜お申込前に必ずご確認下さい＞
(1) キャンセル、ご返金について
・開講日の土日祝日を除く3日前12：00以降のキャンセルは、受講料の全額を申し受けます。
・連続講座の場合、第2回目以降のキャンセル・ご欠席もキャンセル料として全額を申し受けます。
・他講座・他日程への振替はいたしかねます。
・キャンセルはマイページ、または「セミナー購入完了のお知らせ」メールに記載のキャンセルＵＲＬよりご連絡ください。
・ご返金に関してはクレジット決済の取消処理にて行います。カードの締め日によっては、ご購入金額が次のご請求時に、引き落とされてしまう可能性がありますが、その後のご請求時に相殺されます。
(2) 開催判断について
開講日の土日祝日を除く3日前までに最少催行人数に満たない場合は、開催を中止することがございます。
またその他諸事情により開催を中止する場合がございます。その場合は受講料金の全額を返金致します。
(3)会員特典チケット利用について
・利用可能なチケット枚数がセミナー申込に必要なチケット枚数以上の場合のみご利用いただけます。
・またその場合は自動的にチケット利用となります。（チケット利用の有無は選択できません。）
・チケットは毎月1日に付与され、翌月には繰越できません。
・チケットを利用したセミナーをご本人様都合でキャンセルした場合はチケットのお戻しはございません。
・チケットを利用したセミナーが開催中止になった場合はチケットをお戻しします。

疲れた時こそカラダを動かそう！
お手軽ダイナミックストレッチで心も身体もすっきり！

◆“頑張らない運動”ダイナミックストレッチとは？
体を動かしながら筋肉を伸ばすストレッチ方法です。
通常のストレッチとは異なり、反動やリズムを使いながら関節を大きく動かすことで、筋肉の柔軟性や関節の可動域を広げる運動です。
身体に負担が少なく、老若男女年齢問わず、運動がニガテな方にもおすすめ！

◆夏の疲れやダルさをリセット！
心地よく筋肉を動かしながら血行を促進するので、疲労回復やリフレッシュに繋がります。
最後に通常のストレッチも行うことで、心身を気持ちよく整えることができます。

◆睡眠の改善や仕事のパフォーマンスUPにも！
脳の活性化や神経系への刺激にもなるので、仕事の合間や終わった後にもピッタリ！
通常の筋トレやストレッチとは違い乳酸が溜まりにくく、翌日に疲れを残しにくいので習慣化しやすいのもポイントです。

動きやすい服装であれば参加できるので、お仕事帰りにもお気軽にお立ち寄りください！

・体力がなく、きつい運動が苦手な方
・日常的に疲れを感じている方
・身体が硬い方
・肩こり・腰痛がある方
・寝つきや睡眠の質を良くしたい方
・なかなか運動を続けられない方

・慢性的な疲労の回復
・パフォーマンスアップ
・肩こりや腰痛改善
・睡眠の質の向上
・気軽に運動習慣を身につけられる

・本セミナー参加者の方は、受講後にお得な特典プログラムをご利用いただけます。
　詳しくはこちら＞＞＞特典プログラムページ

・筆記用具
・飲み物
・タオル
・動きやすい服装
※動きやすい服装であれば着替えは不要ですが、気になる方は着替えをお持ちください。
　講義前に更衣室をご利用いただけます。
※必要な方は任意で室内シューズをお持ちいただいても構いません。

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＜お申込前に必ずご確認下さい＞
(1) キャンセル、ご返金について
・開講日の土日祝日を除く3日前12：00以降のキャンセルは、受講料の全額を申し受けます。
・連続講座の場合、第2回目以降のキャンセル・ご欠席もキャンセル料として全額を申し受けます。
・他講座・他日程への振替はいたしかねます。
・キャンセルはマイページ、または「セミナー購入完了のお知らせ」メールに記載のキャンセルＵＲＬよりご連絡ください。
・ご返金に関してはクレジット決済の取消処理にて行います。カードの締め日によっては、ご購入金額が次のご請求時に、引き落とされてしまう可能性がありますが、その後のご請求時に相殺されます。
(2) 開催判断について
開講日の土日祝日を除く3日前までに最少催行人数に満たない場合は、開催を中止することがございます。
またその他諸事情により開催を中止する場合がございます。その場合は受講料金の全額を返金致します。
(3)会員特典チケット利用について
・利用可能なチケット枚数がセミナー申込に必要なチケット枚数以上の場合のみご利用いただけます。
・またその場合は自動的にチケット利用となります。（チケット利用の有無は選択できません。）
・チケットは毎月1日に付与され、翌月には繰越できません。
・チケットを利用したセミナーをご本人様都合でキャンセルした場合はチケットのお戻しはございません。
・チケットを利用したセミナーが開催中止になった場合はチケットをお戻しします。