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#脂肪燃焼#ダイエット#ストレス発散#楽しくエクササイズ#くびれマニア#メリハリボディ#ヒップアップ#桃尻#初心者歓迎

【ダイエット】 キックボクシングエクササイズ
【ダイエット】 キックボクシングエクササイズ
【ボディメイク】 簡単な筋トレ

Becky (べっきー)

職業

キックボクシングエクササイズのインストラクター

アピールポイント

エアロビクスの動きにパンチとキックを取り入れた有酸素運動のレッスンです。
道具は必要ありません。音楽に合わせて楽しくエクササイズしましょう。
運動不足解消、ストレス発散、脂肪燃焼でダイエットに効果的、全身のバランス良い引き締め、肩こり改善、ウェストシェイプでクビレ作り、心肺機能の向上が期待されます。
単純動作の繰り返しなので、初めての方でも運動が久々な方でも安心です。
強度はご自分でコントロール出来るので、マイペースにご参加いただけます。

メディア実績

新聞・雑誌   

テーマ

ダイエット ボディメイク トレーニング 趣味

提供可能
エリア

関東エリア

経歴・実績

*キックボクシングエクササイズ インストラクター 歴4年
◇スポーツクラブNAS(2020年1月)
◇Fun Space株式会社 千葉市蘇我コニュニティーセンター(2021年6月)
◇株式会社小学館集英社プロダクション 築地社会教育会館中央区民カレッジ(2021年7~8月)
◇Fun Space 株式会社 千葉市蘇我コニュニティーセンター(2021年10月~現在に至る)
…レッスンは、1回60分で3か月1クールの構成です。
最終日にアンケートを実施しており、参加者様から「楽しくて分かりやすい」「しっかり汗がかけた」と良い反応を頂いております。私自身も、楽しく分かりやすいことを念頭に、何よりも安全面に配慮したレッスンを行っております。
特に40代・50代の女性の方が多く半数以上が継続顧客です。これまで小学生の親子連れから75歳の方まで幅広くご参加頂いております。新規顧客、既存顧客どちらも楽しめるよう、初心者向きの動き、慣れた方向きの動き、客層に合わせた動きを提案しております。老若男女問わずどなたでもお気軽にご参加頂けます。

*キックボクシングエクササイズ 歴6年
*トレーニング 歴6年

提供可能なレッスンテーマ

・キックボクシングエクササイズのレッスン
1回60分のレッスンで
エクササイズ
軽い筋トレ
ストレッチ
まで組み込んでます。
1.レッスン内容の説明及びフォームのチェック5分
2.ウォーミングアップ10分
3.メインパート(パンチとキックの基礎的な動き)20分
4.コンビネーション(パンチとキックを組み合わせた動き)10分
5.腹筋もしくは体幹トレーニング5分
6.クールダウン(ストレッチ)10分

ご要望によってそれぞれを重点的に行ったレッスンも提供できます。
・キックボクシングエクササイズ
・簡単にできる筋トレ
・気になる部位にターゲットを絞ったボディメイク
・ストレッチ、身体ほぐし

取得資格

JWI キックボクシングエクササイズ(KICK)
JWI レジスタンス・トレーニング(RT)
JWI Q-renボディメンテナンス骨盤体操
中学校教諭一種免許状 英語
高等学校教諭一種免許状 英語

実績詳細

・筋トレが女性らしさを作る、がコンセプトの
トレーニング雑誌 「Women's SHAPE 」
vol.22~27(2021年6月発行~2024年2月発行)
読者モデルとして掲載
・シェイプアップやスポーツに関する情報サイト「FITNESS LOVE」(2022年4月)
「シェイプ&ビューティー」に掲載

専門スキル

キックボクシングエクササイズ 4年以上

対応可能な言語

日本語

体内年齢マイナス15歳をキープしてます。一緒に楽しくエクササイズしてアンチエイジングしませんか(^_^)
難しい動きは無いので老若男女問わずどなたでもお気軽にご参加いただけます。
ご要望のレベルに合わせた内容をご提供いたします。
継続すれば必ず身体の変化を感じられます。趣味に繋がれたら嬉しいです。

このプロのプログラム
(4)
こんなプロも
一緒に見られています

澤木 祐子 (さわき ゆうこ)

パーソナルスタイリスト/メディアスタイリスト

新しいご自身に出会うためのブランディング。未来を想像し創造していくプログラムでなりたいを叶えます。

関東エリア

SKILLS
心理カウンセラー 10年以上、パーソナルスタイリスト 10年以上、メイクアップアーティスト 10年以上
MEDIA
【書籍実績】 2013年 三笠書房王様文庫「自分史上最高の私になるおしゃれの法則」 【登壇実績】 ・2017年3月 経産省の依頼によりUAE女性起業家交流会に出席、マイサ国務大臣訪問し日本とUAEの架け橋となり、同年5月、東京で行われた、世界の経済界や政界の女性リーダーが一堂に集う「世界女性サミット(Global Summit of Women)」に参加。世界経済における女性の地位向上や活躍推進を目的に、行政・民間企業・非営利組織の指導者らが3日間にわたって議論を繰り広げた。 ・2018年11月 場所:駐日アラブ首長国連邦(UAE) 大使館主旨:UAEのシャルジャ首長国を代表するビジネスウーマンとの、ビジネス交流可能性に関する意見交換会参加。同月、ANAホテルにて日本・サウジアラビアカウンシルにてISCA活動を英語にてプレゼンテーションする。
テーマ メイクアップ/ヘアスタイリング/セルフブランディング/起業・副業支援/キャリアプラン/スタイリング/イメージコンサル/メンタルトレーニング/モチベーション/心理学/コミュニケーション