初心者歓迎！キックボクシングエクササイズ

エアロビクスの動きにパンチとキックを取り入れた有酸素運動です。
道具は必要ありません。音楽に合わせて楽しくエクササイズしましょう！

脂肪燃焼効果を期待できるので楽しくダイエットしたい方におすすめです。
全身運動ですので、背中や二の腕や太腿のお肉取り、ヒップアップし桃尻、ウエストシェイプでクビレなど、様々な引き締め効果が期待出来ます。

心肺機能の向上、肩こりや腰痛の改善にも効果的です。

スッキリ良い汗をかいてストレス発散も出来ます。

単純動作の繰り返しなので、難しい動きは無いです。
途中カウントを数えますが、カウントに合わなくてもOKです。疲れたらいつでも休憩を取って頂いて問題無いです。常にマイペースに行って頂けます。

老若男女問わず、初めての方、運動が久しぶりな方、運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。

【1】脂肪燃焼したい、楽しくダイエットしたい
【2】全身を引き締めたい…背中や二の腕や太腿のお肉を取りたい、ヒップアップして桃尻になりたい、ウエストシェイプしてクビレを手に入れたい
【3】ストレス発散したい、良い汗をかきたい
【4】運動不足解消したい、気軽に運動したい
【5】心肺機能を高めたい
【6】肩こりや腰痛を改善したい
【7】姿勢改善したい
【8】持久力アップしたい、健康でありたい
【9】体幹強化したい、バランス力アップしたい
【10】アンチエイジングし若くありたい

【1】脂肪燃焼、ダイエット
【2】全身の引き締め…背中、二の腕、太腿、お尻、ウエスト
【3】ストレス発散
【4】運動不足解消
【5】心肺機能の向上
【6】肩こりや腰痛の機能改善
【7】姿勢改善
【8】持久力アップ、健康促進
【9】体幹強化、バランス力アップ
【10】アンチエイジング

※プログラム料金は、2名様の合計の金額となります。
※ペア割引適用後価格です。

関東エリア

千葉県

東京都

ご相談の上、お越しいただきやすいスタジオをお借りします。

プロの指定場所もしくはご希望に応じた場所となります。

・運動しやすい服装(Tシャツに動きやすいボトムスでOKです。ジャージやスポーツウェアは尚良いです。)
・運動靴
・飲み物(スポーツドリンクやお水)
・汗ふきタオル
・バスタオルもしくはマット(最後ストレッチをする時に下に敷く物)

エアロビクスの動きにパンチとキックを取り入れた有酸素運動のレッスンです。
道具は必要ありません。音楽に合わせて楽しくエクササイズしましょう。
運動不足解消、ストレス発散、脂肪燃焼でダイエットに効果的、全身のバランス良い引き締め、肩こり改善、ウェストシェイプでクビレ作り、心肺機能の向上が期待されます。
単純動作の繰り返しなので、初めての方でも運動が久々な方でも安心です。
強度はご自分でコントロール出来るので、マイペースにご参加いただけます。

＊キックボクシングエクササイズ　インストラクター　歴4年
◇スポーツクラブNAS（2020年1月）
◇Fun Space株式会社　千葉市蘇我コニュニティーセンター（2021年6月）
◇株式会社小学館集英社プロダクション　築地社会教育会館中央区民カレッジ（2021年7～8月）
◇Fun Space 株式会社　千葉市蘇我コニュニティーセンター（2021年10月～現在に至る）
…レッスンは、1回60分で3か月1クールの構成です。
最終日にアンケートを実施しており、参加者様から「楽しくて分かりやすい」「しっかり汗がかけた」と良い反応を頂いております。私自身も、楽しく分かりやすいことを念頭に、何よりも安全面に配慮したレッスンを行っております。
特に40代・50代の女性の方が多く半数以上が継続顧客です。これまで小学生の親子連れから75歳の方まで幅広くご参加頂いております。新規顧客、既存顧客どちらも楽しめるよう、初心者向きの動き、慣れた方向きの動き、客層に合わせた動きを提案しております。老若男女問わずどなたでもお気軽にご参加頂けます。

＊キックボクシングエクササイズ　歴６年
＊トレーニング　歴６年

JWI キックボクシングエクササイズ(KICK)

JWI レジスタンス・トレーニング(RT)

JWI Q-renボディメンテナンス骨盤体操

中学校教諭一種免許状 英語

高等学校教諭一種免許状 英語

・筋トレが女性らしさを作る、がコンセプトの
トレーニング雑誌 「Women's SHAPE 」
vol.22~27（2021年6月発行~2024年2月発行)
読者モデルとして掲載
・シェイプアップやスポーツに関する情報サイト「FITNESS LOVE」（2022年4月）
「シェイプ＆ビューティー」に掲載

キックボクシングエクササイズ 4年以上