プロによるマンツーマン・パーソナルトレーニング(60分) マンツーマン

おすすめタイプ 年代不問 男女不問

レベル基本(単発)

対象性別男女問わず

提供形式リアル対面形式

提供エリア関東エリア

提供可能場所実施場所についてはマッチング後に担当プロより詳細をご案内します

場所プロの指定場所もしくはご希望に応じた場所となります。

対象マンツーマン

テーマ トレーニング

プログラムの説明

初めてパーソナルトレーニングをご利用される方向けに、ご用意いたしました。あなたの目指す未来像を伺い、一緒に目標設定しましょう。その後、姿勢や動作を確認し、あなたに必要なエクササイズをご提案。実際にタオルストレッチ&トレーニングを体感していただきます。

プログラム内容

『タオルを使うとどうなるの・・・?』
タオルの両端を持ち、突っ張らせて動くことで体幹部の筋肉へのアプローチが強烈に感じれます。肩甲骨や背骨、背中全体の動きを活性化させ、それに連なって骨盤の動きも変わってきます!
~パーソナルトレーニングの流れ~
①カウンセリング : あなたがなぜパーソナルトレーニングを必要とされたのか、お伺いいたします。
②目標設定 : あなたの目指す未来像を共有し、目標を定め、トレーニングプランをご提案いたします。
③姿勢・動作チェック : 筋肉が硬くて動きを制限している部分や、弱くて強化が必要な部分を洗い出し、ご自身のカラダの状態を知っていただきます。
④トレーニングメニュー作成・指導 : あなただけのオンリーワンプログラムをオーダーメイドし、指導させていただきます。
⑤フィードバック : 次回の課題などをお話いたします。
※持ち物 運動の出来る服装(Tシャツ、短パン、ジャージなど)

こんな方におススメ

【1】美しい姿勢やボディラインを手に入れたい方
【2】柔軟性UP、筋力UPさせたい方
【3】むくみにくい、太りにくいカラダをつくりたい方
【4】いつまでも健康を維持し、健やかに過ごしたい方
【5】ダンスやスポーツパフォーマンスを上げたい方

期待される効果

『タオルを使うとどうなるの・・・?』
タオルの両端を持ち、突っ張らせて動くことで体幹部の筋肉へのアプローチが強烈に感じれます。肩甲骨や背骨、背中全体の動きを活性化させ、それに連なって骨盤の動きも変わってきます!
~パーソナルトレーニングの流れ~
①カウンセリング : あなたがなぜパーソナルトレーニングを必要とされたのか、お伺いいたします。
②目標設定 : あなたの目指す未来像を共有し、目標を定め、トレーニングプランをご提案いたします。
③姿勢・動作チェック : 筋肉が硬くて動きを制限している部分や、弱くて強化が必要な部分を洗い出し、ご自身のカラダの状態を知っていただきます。
④トレーニングメニュー作成・指導 : あなただけのオンリーワンプログラムをオーダーメイドし、指導させていただきます。
⑤フィードバック : 次回の課題などをお話いたします。
※持ち物 運動の出来る服装(Tシャツ、短パン、ジャージなど)

提供可能エリア

関東エリア
実施場所についてはマッチング後に担当プロより詳細をご案内します
プロの指定場所もしくはご希望に応じた場所となります。