山﨑 貴博(やまさき たかひろ)

自分でカラダをととのえる!トレーニングを通して姿勢や動作の改善、健康的な理想のカラダづくりをサポートいたします。

  • 職業

パーソナルスポーツトレーナー

  • 得意分野

自体重トレーニングやフェイスタオルを使ったストレッチ&トレーニング/トレーニングは筋肉をつけることだけではなく、まずは筋肉を動かすことをモットーに進めていきます。姿勢や日常動作をチェックし改善、カラダのどこかに負担をかけずに動けるカラダづくりをします。筋肉を最大限動かすせるようになることで、柔軟性や筋力が向上、体幹(軸)の安定、ダイエット、ボディメイクなどの効果が望めます。
また、関節可動域も広がり、スポーツパフォーマンスの向上や女性ですとリンパの流れを改善し、むくみなどの解消も期待できます。運動が苦手、でもカラダを変えたいと言う方や、日頃の疲れで肩が重い、息が浅いなど、カラダのメンテナンスや癒されたい方にはペアストレッチも承ります。

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初めてパーソナルトレーニングをご利用される方向けに、ご用意いたしました。あなたの目指す未来像を伺い、一緒に目標設定しましょう。その後、姿勢や...

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筋肉をつけることだけではなく、筋肉を動かすことをモットーに進めていきます。 自身の体重を使った自体重トレーニング、タオルを使ったストレッチ&...

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筋肉をつけることだけではなく、筋肉を動かすことをモットーに進めていきます。 自身の体重を使った自体重トレーニング、タオルを使ったストレッチ&...

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股関節を中心に動かし、硬い筋肉は柔らかく、弱い筋肉は強化し、お尻、太もも全体の筋肉バランスを整えて引き締まった下半身をつくります。

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カラダの”軸”を意識したトレーニングで、ねばりのある下半身、しなやかに捻れる上半身づくりを目指します。

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通常のパーソナルトレーニングセッション(60分)、下半身トレーニング(60分)の4回分の回数券となります。

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通常のパーソナルトレーニングセッション(90分)、GOLFフィジカルトレーニング(90分)の4回分の回数券となります。

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トレーナーがあなたのカラダをストレッチしていきます。セルフストレッチでは伸ばしきれない部分への効果が高いプログラムです。  

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ダイエット

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登録プロ執筆書籍のご紹介

  • 経歴・資格
  • 【専門経験】
    ●2006年3月~
    ・某大手スポーツクラブにてインストラクターとして活動開始。水中ウォーキング指導やアクアビクスなどのプール指導をはじめ、高強度のエアロビクス、筋力アッププログラム、固定式自転車を使ったスタジオレッスンなどを担当。その他、ダイエットに特化したマンツーマンプログラムのトレーナーとして食事や水分補給のアドバイスやトレーニング指導を10年行う。2015年、フリーのパーソナルトレーナーとして独立。東京 三軒茶屋にコンディショニングサロンの立ち上げ。代表、トレーナーとして活動中。

    ●某大手スポーツクラブにて10,000件以上のセッション実績
    ●2016年4月 WEBマガジン PEACH JOHN THE MAGAZINE ダイエット企画 監修 
    ●2016年7月 WEBマガジン PEACH JOHN THE MAGAZINE バストアップ企画 監修
    ●2016年10月 千葉アクアラインマラソン タレントランナーの指導、帯同
    ●2017年1月 劇団の帯同ボディメンテナンス
    ●2017年6月 ストレッチ本 『タオル DE 大開脚』 出版、監修 
    ●2017年9月 ベストボディジャパン 地方大会 クイーンクラス 準グランプリを輩出


    【保有資格】
    ●NSPA-CPT
    ●0-ストレッチメソッド全研修課程修了
    ●日本体育施設協会認定CPR&AED   

  • 専門スキル
  • ・パーソナルスポーツトレーナー 10年以上

  • パーソナリティ
  • 学生を卒業してから一気に増量し、約100kgまで太る。先輩トレーナーの指導を受けてカラダは変化し、20kg以上の減量に成功。そんな過去があるからこそお客様の気持ちに寄り添ったレッスンを心がけております。今出来ることを一緒に考え、そして目標達成のために一緒に乗り越える。あなたの最強のコーチであり、応援団長でありたいと考えております。

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