プログラムの説明
運動習慣のきっかけ作りを致します！
運動を無理なく続けられる習慣を作ることがとても大切です。短期的に良いトレーニングをしても、続けられなければ元に戻ってしまいます。まずは習慣化を目指した「これなら自分にも毎日できるかもしれない」という土台を一緒に作っていきましょう！
プログラムの流れ
1:カウンセリング（約10分）
セッションの冒頭で、目標、現在の体調、運動経験などについて簡単なヒアリングを行います。
2:ウォームアップ（約5分）
3:トレーニング（約25分）
その方に応じたトレーニングを実施します。
4: フィードバック（約5分）
その日のトレーニング内容について振り返ります。
こんな方におススメ
トレーニングが続かなくて困っている方。
自重トレーニングのレパートリーを増やしたい方
期待される効果
・トレーニングの習慣化
・体重の減少
・自重トレーニングのポイントを押さえられる
提供可能エリア
全国（オンライン）
必要なもの
とくになし
運動は楽しく、正しく、気軽に！
他の人は
こんなプログラムも見ています
ユーザーレビュー
0
アピールポイント
キレイに痩せたい女性の方必見！
ただ痩せるだけじゃない、メリハリボディを目指すパーソナルトレーニング。
食事＆習慣サポートも運動が苦手な方や初心者の方も安心して続けられる、やさしいパーソナルトレーニング。
ダイエット・姿勢改善、心と体に寄り添いながら“私らしいカラダ”づくりをサポートします。
経歴・実績
大手パーソナルトレーニングジム 2年勤務
一般企業に入社 5年
その間(5年)も個人トレーナーとして活動
ボディメイク大会
ベストボディジャパン2020年 埼玉大会優勝
JBBF兵庫県オープン大会2024年 2位
マッスルゲート2025年 川崎大会 1位
専門スキル
パーソナルトレーニング指導 7年以上
運動は楽しく、正しく、気軽に！