痩せた私になっていく喜びを！スッキリ痩せ体質を叶える「体質改善ダイエット」
- セミナー
開催日時
セミナーの説明
スポーツやヨガ、食事制限など、自己流のダイエットに挑戦し、頑張っても効果が伴わないと悲しくなりますよね。
でもそれは、ダイエット方法が間違っていたり、自身に合わないダイエットだったのかもしれません。
これから秋〜冬と寒くなる季節が到来しますが、実はこの時期は基礎代謝が高くなるダイエットにピッタリの時期！
体質改善をすることで、ラクにダイエットが出来るチャンスです。
コロナ太りが気になる方、運動が苦手な方も、無理なく始められる「体質改善ダイエット」。この絶好の機会に、痩せ体質と美肌、そしてコロナに負けないカラダ作りをしていきましょう！
セミナー内容
【早割500円】ライブ配信のお申込みはこちら
＊セミナー開催時の感染拡大防止対策のご案内＊
【カリキュラム】
STEP１：食事を見直してみよう！＜1日の食事の「PFCバランス」で、痩せる＞
PFCはタンパク質(P)・脂質(F)・炭水化物(C)のこと。PFCの黄金バランスを守ることで、筋肉はそのままに、脂肪だけを落としていく減量法も実現することができます。
美味しくきちんと食べて、計画的に綺麗に痩せるために、
・女性の平均的なPFC摂取量について
・自身の体重と体脂肪から理想の摂取量の計算方法
・理想的な1日の食事メニューの提案
をお伝えします。（こちらでオススメ商品などもご案内予定）
STEP２：「ファスティング」で味覚改善＜食事の味付けを変えることでバランスの良い健康食へ＞
・ファスティングで得られる美容とダイエットのメリット
・味覚リセットについて
をお伝えします。
ファスティングで味覚をリセットすることで、素材そのものの美味しさを強く感じるようになり、カラダが本当に必要とする食材を欲するようになります。
STEP３：揉んで痩せないカラダはない＜皮下脂肪は移動する＞
・皮下脂肪のチェックとカラダのつまりのチェック方法
・リンパ節をマッサージして老廃物の排出を促す方法
・セルライトに溜まった老廃物を揉みほぐす方法（今回は上半身だけ）
上記の理論の説明および効果的な方法をお伝えします。
STEP４：巡りを良くして太りにくいカラダへ＜巡りを良くする→基礎代謝UP→血流改善→真の美へ＞
揉んでほぐれたカラダの、巡りを良くするための簡単ストレッチをお伝えします。
マッサージ後にストレッチを行うと、老廃物が血流と一緒に巡り、排出されやすくなります。
今回は上半身を中心に、効果的なストレッチを学びます。スタイルアップの効果が期待できますよ。
こんな方におススメ
・食事制限をしても痩せない方
・何度もダイエットに失敗している方
・キレイに痩せたい方
期待される効果
・一ヶ月に１〜２キロ程度の緩やかなダイエット
・ストレスなく無理なく楽しいダイエット
・肌もカラダもキレイになる
利用特典
【対象マンツーマンプログラムの特別割引】
27,000円（税別）のマンツーマンプログラムを26,000円（税別）でご利用いただけます。
☆オンライン☆ファスティングで美肌とダイエット＜7日間特別プログラム＞
※セミナー参加時にクーポンコードをお渡しします。
必要なもの
動きやすい格好（簡単なストレッチをします。ジャケットの下はTシャツなどの半袖シャツがオススメです）
***
＜お申込前に必ずご確認下さい＞
(1) キャンセル、ご返金について
・開講日の土日祝日を除く3日前12：00以降のキャンセルは、受講料の全額を申し受けます。
・連続講座の場合、第2回目以降のキャンセル・ご欠席もキャンセル料として全額を申し受けます。
・他講座・他日程への振替はいたしかねます。
・キャンセルはマイページ、または「セミナー購入完了のお知らせ」メールに記載のキャンセルＵＲＬよりご連絡ください。
・ご返金に関してはクレジット決済の取消処理にて行います。カードの締め日によっては、ご購入金額が次のご請求時に、引き落とされてしまう可能性がありますが、その後のご請求時に相殺されます。
(2) 開催判断について
開講日の土日祝日を除く3日前までに最少催行人数に満たない場合は、開催を中止することがございます。
またその他諸事情により開催を中止する場合がございます。その場合は受講料金の全額を返金致します。
(3)会員特典チケット利用について
・利用可能なチケット枚数がセミナー申込に必要なチケット枚数以上の場合のみご利用いただけます。
・またその場合は自動的にチケット利用となります。（チケット利用の有無は選択できません。）
・チケットは毎月1日に付与され、翌月には繰越できません。
・チケットを利用したセミナーをご本人様都合でキャンセルした場合はチケットのお戻しはございません。
・チケットを利用したセミナーが開催中止になった場合はチケットをお戻しします。
開催場所
東京都 中央区日本橋室町１丁目４−１ 日本橋三越本店 新館9階 三越カルチャーサロン 日本橋三越本店 新館9階 三越カルチャーサロン内の教室（受付あり）
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