大人のための"頑張らない"ナチュラル美ボディ®メイク「美姿勢&歩き方レッスン」
- セミナー
- 対面講座
開催日時
セミナーの説明
「キレイなボディラインを作りたい！維持したい！」
と思っても、キツイ運動や食事制限では長続きせず、挫折してしまいがち・・・。
生活の中で無理なく取り組めて、習慣化できるものが理想ですよね。
本セミナーでは、”頑張らない”で毎日続けられる、心地よいワーク・エクササイズを実践すると共に、整えたカラダを維持し、さらに美ボディメイクのベースとなる姿勢・歩き方をお伝えします。
自分らしさを忘れず、健康で美しく在るために、「上手なカラダの使い方」を身に付けましょう！
◆ナチュラル美ボディ®とは・・・
大人のための『生命力あふれるカラダとこころ』を目指すワークです。
人間本来のカラダの機能を取り戻すためのベースづくりとして、不調をケアする骨格ワークを実践し、美ボディを維持するための姿勢や歩き方を身に付けます。
セミナー内容
＊セミナー開催時の感染症拡大防止対策のご案内＊
STEP１：カラダを整える骨格ワーク
音楽をかけながら呼吸・全身の連動性を意識したワークを行います。全身の関節を動かし、自分のカラダや心と向き合いながら、不調をケアしていきます。
STEP２：佇まい・所作の基本「美しい姿勢」
整えたカラダを保つための、美しい姿勢を習得する方法をレクチャーします。
・脚のアライメント
・全身の骨の並べ方
・デコルテラインの作り方…など
STEP３：佇まい・所作の基本「美しい歩き方」
見た目も美しく、かつ長期的に痛みのないカラダと美しいボディラインを作るための歩き方をレクチャーします。
・脚の使い方
・重心の載せ方
・上半身の使い方…など
STEP４：自宅でできるプチエクササイズ
美姿勢に関わる部位へ刺激を与えるエクササイズを紹介します。
こんな方におススメ
・きつい運動は苦手な方
・運動では結果が出せなかった方
・姿勢や歩き方が気になっている方
・いつも同じ姿勢でいることが多い方
・無理なくキレイを目指したい方
期待される効果
・カラダの使い方を変えることで、見た目の印象を変えられます。
・美しい姿勢や歩き方を身に付けることで、長期的にボディラインも変えていけます。
・日常生活の中でも、無理なく美しいカラダ作りを心がけることができます。
必要なもの
・動きやすい服装（脚のラインや姿勢のチェックがしやすいもの）
・タオル
・飲み物
※裸足で行いますが、気になる方は靴下をご準備ください
※講義前に更衣室をお使いいただけます
****
＜お申込前に必ずご確認下さい＞
(1) キャンセル、ご返金について
・開講日の土日祝日を除く3日前12：00以降のキャンセルは、受講料の全額を申し受けます。
・連続講座の場合、第2回目以降のキャンセル・ご欠席もキャンセル料として全額を申し受けます。
・他講座・他日程への振替はいたしかねます。
・キャンセルはマイページ、または「セミナー購入完了のお知らせ」メールに記載のキャンセルＵＲＬよりご連絡ください。
・ご返金に関してはクレジット決済の取消処理にて行います。カードの締め日によっては、ご購入金額が次のご請求時に、引き落とされてしまう可能性がありますが、その後のご請求時に相殺されます。
(2) 開催判断について
開講日の土日祝日を除く3日前までに最少催行人数に満たない場合は、開催を中止することがございます。
またその他諸事情により開催を中止する場合がございます。その場合は受講料金の全額を返金致します。
(3)会員特典チケット利用について
・利用可能なチケット枚数がセミナー申込に必要なチケット枚数以上の場合のみご利用いただけます。
・またその場合は自動的にチケット利用となります。（チケット利用の有無は選択できません。）
・チケットは毎月1日に付与され、翌月には繰越できません。
・チケットを利用したセミナーをご本人様都合でキャンセルした場合はチケットのお戻しはございません。
・チケットを利用したセミナーが開催中止になった場合はチケットをお戻しします。
開催場所
東京都 中央区日本橋室町１丁目４−１ 日本橋三越本店 新館9階 三越カルチャーサロン 日本橋三越本店 新館9階 三越カルチャーサロン内の教室（受付あり）
もっと美しく、もっと若々しくいられる。あなた本来のナチュラル美ボディを引き出すお手伝いをいたします。