＜睡眠力UP＞健康も美も睡眠次第！寝る前5分のリラクゼーション呼吸法
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開催日時
セミナーの説明
最近寝ても疲れが取れないと感じることはありませんか？
それは、睡眠の『質』が低下している証拠かもしれません。
睡眠は、人間にとって充電＆アップデートの時間。しかし、質の悪い睡眠だと壊れた充電器のように時間をいくらかけても全く充電できていないという状況に陥ります。
このレッスンでは、睡眠がなぜ大切なのか、どうして睡眠の質は落ちるのか、質を上げるためには何をすればいいのかなど、皆さんが気になる内容を座学でお伝えしたあと、寝る前5分でできる良質な睡眠のための呼吸法を一緒に実践していきます。
リラックスして楽しみながら睡眠力アップしていきましょう！
セミナー内容
＊セミナー開催時の感染症拡大防止対策のご案内＊
STEP１：睡眠の役割～睡眠はなぜ大切なのか～
STEP２：睡眠の質低下の原因
STEP３：今日からできる睡眠力アップ習慣
STEP４：リラクゼーション呼吸法【実践】
こんな方におススメ
・しっかり寝ても疲れが取れない
・寝起きがすっきりしない
・寝つきが悪い
・日中も眠気が強い
・1日集中力が続かない
・最近仕事パフォーマンスが下がってきた
期待される効果
・安眠効果・睡眠力向上
・集中力アップ
・疲労回復
・アンチエイジング
・体力向上
利用特典
担当講師が所属する日本初の「疲労回復専用ジムZEROGYM」の体験レッスンが20%オフでご受講可能。180度窓に囲まれ、都心の景色を堪能しながら極上のリラックス体験を味わいにいらしてください。晴れた日の夜景は格別です！
＜対象プログラム＞
☆オンライン☆運動不足＆脳疲労解消が同時に叶う！「マインドフルネス動」体験
通常価格8,800円（税込）⇒特別価格7,040円（税込）
身体疲労と脳疲労にアプローチ！疲労回復プログラム体験 90分
通常価格55,000円（税込）⇒特別価格44,000円（税込）
体幹を鍛えてブレない身体づくり！コアトレプログラム体験90分
通常価格55,000円（税込）⇒特別価格44,000円（税込）
しなやかな身体づくり！ヨガストレッチプログラム体験90分
通常価格55,000円（税込）⇒特別価格44,000円（税込）
＊セミナー参加時にクーポンコードを配布します。
必要なもの
・筆記用具
注意事項
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＜お申込前に必ずご確認下さい＞
(1) キャンセル、ご返金について
・開講日の土日祝日を除く3日前12：00以降のキャンセルは、受講料の全額を申し受けます。
・連続講座の場合、第2回目以降のキャンセル・ご欠席もキャンセル料として全額を申し受けます。
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・キャンセルはマイページ、または「セミナー購入完了のお知らせ」メールに記載のキャンセルＵＲＬよりご連絡ください。
・ご返金に関してはクレジット決済の取消処理にて行います。カードの締め日によっては、ご購入金額が次のご請求時に、引き落とされてしまう可能性がありますが、その後のご請求時に相殺されます。
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開講日の土日祝日を除く3日前までに最少催行人数に満たない場合は、開催を中止することがございます。
またその他諸事情により開催を中止する場合がございます。その場合は受講料金の全額を返金致します。
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・利用可能なチケット枚数がセミナー申込に必要なチケット枚数以上の場合のみご利用いただけます。
・またその場合は自動的にチケット利用となります。（チケット利用の有無は選択できません。）
・チケットは毎月1日に付与され、翌月には繰越できません。
・チケットを利用したセミナーをご本人様都合でキャンセルした場合はチケットのお戻しはございません。
・チケットを利用したセミナーが開催中止になった場合はチケットをお戻しします。
開催場所
東京都 中央区日本橋室町１丁目４−１ 日本橋三越本店 新館9階 三越カルチャーサロン 日本橋三越本店 新館9階 三越カルチャーサロン内の教室（受付あり）
だれかの”3rd person”であり続けるがモットー 疲れた時こそ受けたくなるクラス作りを得意とする陽気なインストラクター