プログラムの説明
カラダの痛みやコリのほとんどの原因は、実は自分で作っています。美しい姿勢や歩き方を身につけることで、痛みやコリのない、より若々しい動けるカラダ作りをお手伝いします。
自分で自分をケアできるように、さまざまな自宅エクササイズやストレッチ、ほぐし方もお伝えしていきます。
そしてこのコースでは、『味覚』を使った食事法も一緒に取り入れ、さらなる効果を引き出します！
プログラムの流れ
パーソナルセッション：1回90分／全6回
[詳細プログラム内容]
※以下内容を、全6回のマンツーマン・プログラムで実施いたします。
☆ボディケア
・骨格ワークでのカラダの調整
・姿勢による痛みやコリへの影響
・痛みを作らない立ち方＆座り方、歩き方
・若々しいカラダ（動けるカラダ）の作り方
・健康的なカラダ作りのためのエクササイズ
・自宅でできるプチエクササイズの紹介
・介護予防（転倒、認知症、嚥下など）運動、など。
☆食事法
・合う味（味覚）チェック
・味覚を取り入れた食事法のアドバイス
・味覚を取り入れたエクササイズ
・日常生活での味覚の取り入れ方
・料理を作るときの味覚の取り入れ方、など。
こんな方におススメ
◆カラダのコリや痛みにお悩みの方
◆きつい運動は苦手or禁止されている方
◆運動では結果が出せなかった方
◆姿勢や歩き方が気になっている方
◆いつも同じ姿勢でいることが多い方
◆もっと若々しくいたい方
◆自分らしく生きるための健康を手に入れたい方
◆人生を楽しむための体力や気力をアップさせたい方
◆食事制限はしたくない方。自分の『合う味』が知りたい方
◆『合う味』の活用方法を知りたい方
期待される効果
◆カラダの使い方を変えることで、痛みやコリの根本をなくしていきます。
◆美しい姿勢や歩き方を身に着けることで、長期的にボディラインも変えていきます。
◆痛いときのセルフケアを自分でできるようになります。
◆合う味を使った、体重やむくみのコントロール法を知ることができます。
◆合う味を使った、カラダのケアの方法を知ることができます。
利用特典
エクササイズ用のソフトジムをプレゼント。セッション期間中のチャット等でのフォロー付き。
提供可能エリア
関東エリア
東京都
プロが指定する場所となります。
もっと美しく、もっと若々しくいられる。あなた本来のナチュラル美ボディを引き出すお手伝いをいたします。
【ボディケア＆痛み改善食事法／全6回】痛み＆コリのケア・ナチュラル美ボディ®ワーク＋合う味ダイエット
基本
¥132,000
- ¥
合計
¥132,000(税込)
プレミアム会員プランなら最大20%OFF！
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