股関節を中心に動かし、硬い筋肉は柔らかく、弱い筋肉は強化し、お尻、太もも全体の筋肉バランスを整えて引き締まった下半身をつくります。

【1】下半身太りが気になる方
【2】腰痛や膝痛が気になる方
【3】スポーツをする上で下半身の強化をしたい方
【4】ダイエットのを目標とされる方

【1】やっぱり見た目が美しくなります
【2】腰痛、膝痛などのケガ予防
【3】スポーツパフォーマンスの向上
【4】代謝も上がり、ダイエット効果も期待できます

関東エリア

実施場所についてはマッチング後に担当プロより詳細をご案内します。

プロの指定場所もしくはご希望に応じた場所となります。

自体重トレーニングやフェイスタオルを使ったストレッチ＆トレーニング/トレーニングは筋肉をつけることだけではなく、まずは筋肉を動かすことをモットーに進めていきます。姿勢や日常動作をチェックし改善、カラダのどこかに負担をかけずに動けるカラダづくりをします。筋肉を最大限動かすせるようになることで、柔軟性や筋力が向上、体幹（軸）の安定、ダイエット、ボディメイクなどの効果が望めます。
また、関節可動域も広がり、スポーツパフォーマンスの向上や女性ですとリンパの流れを改善し、むくみなどの解消も期待できます。運動が苦手、でもカラダを変えたいと言う方や、日頃の疲れで肩が重い、息が浅いなど、カラダのメンテナンスや癒されたい方にはペアストレッチも承ります。

【専門経験】
●2006年3月～
・某大手スポーツクラブにてインストラクターとして活動開始。水中ウォーキング指導やアクアビクスなどのプール指導をはじめ、高強度のエアロビクス、筋力アッププログラム、固定式自転車を使ったスタジオレッスンなどを担当。その他、ダイエットに特化したマンツーマンプログラムのトレーナーとして食事や水分補給のアドバイスやトレーニング指導を10年行う。2015年、フリーのパーソナルトレーナーとして独立。東京 三軒茶屋にコンディショニングサロンの立ち上げ。代表、トレーナーとして活動中。

●某大手スポーツクラブにて10,000件以上のセッション実績
●2016年10月　千葉アクアラインマラソン　タレントランナーの指導、帯同
●2017年1月　劇団の帯同ボディメンテナンス　
●2017年9月　ベストボディジャパン 地方大会 クイーンクラス 準グランプリを輩出

NSPA-CPT

0-ストレッチメソッド全研修課程修了

日本体育施設協会認定CPR&AED

●2016年4月　WEBマガジン　PEACH JOHN THE MAGAZINE ダイエット企画 監修　
●2016年7月　WEBマガジン　PEACH JOHN THE MAGAZINE バストアップ企画 監修
●2017年6月　ストレッチ本　『タオル DE 大開脚』　出版、監修