【パーソナルトレーニングセッション】 GOLF フィジカルトレーニング (90分) ※ツヴァイ会員様向け

PUSH
山﨑 貴博 やまさき たかひろ

パーソナルスポーツトレーナー

自分でカラダをととのえる!トレーニングを通して姿勢や動作の改善、健康的な理想のカラダづくりをサポートいたします。

カラダの”軸”を意識したトレーニングで、ねばりのある下半身、しなやかに捻れる上半身づくりを目指します。

  • プログラム内容
  • ゴルフのスイングの安定性、打球の飛距離UPに必要な下半身の強化、カラダの捻転力UP、体軸の固定や強化に特化したプログラムです。 

    ~パーソナルトレーニングの流れ~  
    ①カウンセリング : ゴルフをプレーする際のお悩みなどをお伺いし、問題を発見し、メニューを作成いたします。
    ②姿勢・動作チェック : 筋肉が硬くて動きを制限している部分や、弱くて強化が必要な部分を洗い出します。
    ③ウォーミングアップ : チェックで洗い出されたウィークポイントをストレッチし、トレーニングの準備をします。
    ④トレーニング : 一人ひとりのペースにあわせたトレーニングを行っていきます。
    ⑤フィードバック : 次回の課題などをお話いたします。


    ※サービス内容は、あくまでGOLFに必要とされるカラダの柔軟性や筋力UP、可動域の向上を目的としているため、テクニックの内容は含まれません。
  • 期待される効果
  • 【1】スイングを安定させる盤石な下半身をつくります
    【2】スイング時にブレない体幹力、捻転力を身につけます
    【3】筋肉のウィークポイントによるカラダの軸のブレを小さくします
  • こんな方におススメ
  • 【1】ゴルフのコーチに指導を受けているが、イマイチうまくカラダが使えない方
    【2】カラダの柔軟性が低く、腰などに負担がかかっている方
    【3】筋力やスタミナが無いため、18ホールの間、安定したスイングができるようになりたい方
  • 提供可能エリア
  • CONDITIONING SALON (東急田園都市線 三軒茶屋駅 南口A 徒歩3分)

ピックアップ・プログラム

ご購入いただくには
プロフェリエのご登録が必要です。

すでにプロフェリエ会員の方はこちら