ダイエットトレーニングプログラム (60分×8回)

PUSH
山本 英貴 やまもと ひでき

パーソナルスポーツトレーナー

自分だけの空間で、解剖学を基本にしながらも、誰にでもわかりやすくトレーニングを教えていきます。私についてきてください!身体は変わります。代官山・中目黒・恵比寿から徒歩圏内。

①サーキットトレーニングでボディメイキングをしながら体を効率よく絞っていきます。
②LINEを使っての量ではなく質を変える食事指導。
③ダイエットにはトレーニングよりも食事のコントロールがカギを握ります。毎食写真を送っていただいて、それにアドバイスをさせていただきます。
④食事の質を変えれば体は変わります。結果として自分が変われます。継続は力なりです。
⑤<特典♪>置き換えダイエット用のプロテイン付き

  • プログラム内容
  • 【パーソナル・トレーニング セッション 全8回:60分/1回】

    1回目 ベーシックトレーニング:基本に忠実に呼吸や姿勢、身体の使い方などを1から説明、トレーニングします。

    2〜5回目 基礎強化トレーニング:基本に忠実に徐々に負荷を上げてトレーニングしていきます。

    6~8回目 総合トレーニング:サーキットトレーニングの種目や回数を上げて、トレーニングの効果を最大限に高めていきます。内容も非常に濃いものとなります。しっかりついてきてください。

    *3大注意事項
    ❶置き換えダイエットのプロテインは夕食に置き換えます。
    ❷食事のメールはできる限り送ってください。
    ❸継続は力なりです。マイペースでがんばりましょう。このコースはダイエット成功へのパスポートです!
  • 期待される効果
  • 【1】カスタマイズされたワークアウトプログラムをもとに、目標に向けて本格的なサポートがつきます。
    【2】我流でやっていた際と比べて、時間削減と効果向上が見込めます。
    【3】マンツーマントレーニングとプロテインダイエットで効果的なボディメイク・バランスに富んだダイエットに繋がります。
  • こんな方におススメ
  • 【1】思い切って、習慣化して自分を変えたいと思っている方。健康的な生活を自分のライフスタイルに組み込みたい方。
    【2】健康診断での結果を踏まえて、健康的に体質改善したい方
    【3】夏に向けて心も体も変えたい方。
  • 特典
  • 置き換えダイエットのためのプロテインを1週間分差し上げます。*抹茶味orチョコレート味
  • 提供可能エリア
  • 東京都内
    *公共交通機関で伺えるご自宅だけでなく、都内近郊でも可能です。その際は車で伺いますので追加の料金をいただく場合がございます。ご了承ください。あと、トレーニングの目的等で機材(ダンベル・ベンチなど)を持参して伺うこともあります。

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