初めてのパーソナルトレーニング *体験版1回限り 

PUSH
山本 英貴 やまもと ひでき

パーソナルスポーツトレーナー

自分だけの空間で、解剖学を基本にしながらも、誰にでもわかりやすくトレーニングを教えていきます。私についてきてください!身体は変わります。代官山・中目黒・恵比寿から徒歩圏内。

初めてパーソナルトレーニングを利用する方向けに、習慣化の第一歩として、実際のパーソナルトレーニングのプログラムを体験していただきます。
体験とは銘打っていますが、内容の濃いものとなります。
①カウンセリングを行い、ご要望や体の状態を伺います。
②トレーニングの基本的な流れ、食事の取り方などの説明
③体脂肪や体重、身体のサイズの測定(任意)
④ウォーミングアップ→トレーニング

  • プログラム内容
  • 【パーソナル・トレーニング セッション 75分/1回】

    1.カウンセリング及び体の機能をチェックさせて頂きます。 15分
    2.カウンセリング・チェック内容をもとに、マンツーマンでのトレーニング指導を行います。 60分

    ※<持ち物> タオル・靴・ウェア・飲み物です。レンタルサービスもございますので、手ぶらでのトレーニングも可能です。
  • 期待される効果
  • 【1】理論に基づいたトレーニングで正しい身体の使い方を知ることができます。
    【2】我流になっていたストレッチやトレーニングの癖を見直すことができます。
    【3】成否のわからない情報に惑わされずに王道のボディメイキングができます。
  • こんな方におススメ
  • 【1】自分一人のトレーニングでは習慣化しなくて困っている方
    【2】自分に合うストレッチやトレーニング指導をしてほしいと思っている方
    【3】ダイエット、ボディメイキング、体の機能改善などを効果的に成功したいと思っている方
  • 特典
  • プロテインドリンク(置き換えダイエットやボディメイキングに必要)を試飲。継続してトレーニングをやっていただける方には1週間分を差し上げます。
  • 提供可能エリア
  • 東京都内
    *公共交通機関で伺えるご自宅だけでなく、都内近郊でも可能です。その際は車で伺いますので追加の料金をいただく場合がございます。ご了承ください。あと、トレーニングの目的等で機材(ダンベル・ベンチなど)を持参して伺うこともあります。

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