パーソナルトレーニング(トレーニング指導、メニュー作成、食事相談)
- マンツーマン
プログラムの説明
トレーニング指導、今後のトレーニング計画の作成、トレーニングメニュー作成、食事管理の基礎学習、食事管理計画の作成、食事相談まで全てご提供致します。
1ヵ月の間で、週に1回のトレーニングセッションと毎日の食事指導をチャットで行います。
また、期間内にチャットで相談し放題です。
プログラムの流れ
STEP１．オンラインカウンセリング
対面セッション時間を有効活用するために、事前にチャットにて簡単なカウンセリングを行います！
STEP２．対面カウンセリング
対面にて、お客様のご要望、ご相談内容をじっくり伺います。この中で、今後必要なトレーニングや食事改善についても丁寧にお伝えさせて頂きます。
STEP３．トレーニング
作成したトレーニングメニューのご指導を致します。トレーニングは正しいフォームで行わないと期待する効果は得られません。逆に正しいフォームでトレーニングを継続すれば確実に期待する効果が得られます。
STEP４．フィードバック
トレーニングを受けてのフィードバック(フォームの改善方法等)を行い、お客様の今後の不安事項等についてまご相談に応じます。
期待される効果
・初心者の方がトレーニングを始めるのに必要な知識、計画、トレーニングフォーム等を一挙にお伝えします。
・トレーニング経験者の方の伸び悩み等、ご希望(ダイエット・ボディメイク・運動不足の改善)に合わせた今後のトレーニングに必要な知識、計画、トレーニングフォーム等を一挙にお伝えします。
・私自身の競技歴も生かして、アスリートの方の競技能力向上に向けたトータルトレーニングの計画も行えます。
提供可能エリア
関東エリア
茨城県
埼玉県
千葉県
東京都
神奈川県
ご希望に応じて調整いたします。
確実な理論で"誰でも絶対確実"に体を変えられます！
ユーザーレビュー
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アピールポイント
論文・科学的根拠のある確実な理論に基づいたトレーニング、栄養指導を一人一人に合わせた実践できる形に落とし込んで、提供致します。
経歴・実績
【実績】
2020年パワーリフティング59kg級日本代表選出
【職歴・指導歴】
大手ジムのプロトレーナーとして多数のトレーニング実績あり。 自身もパワーリフティング選手として活動する傍ら、フリーのパーソナルトレーナーとして活動中。
【学歴】
2013年4月東京大学理科一類入学
2017年3月東京大学理学部卒業
2017年4月東京大学大学院理学系研究科修士課程入学
2019年3月東京大学大学院理学系研究科修士課程卒業
2019年4月東京大学大学院理学系研究科博士課程入学
2021年3月東京大学大学院理学系研究科博士課程中途退学(就職のため)
取得資格
NSCA-CSCS (認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト)
健康運動指導士
PADI ダイブマスター
第1種放射線取扱主任者
第一級陸上無線技術士
専門スキル
パーソナルトレーナー 6年以上
プロダイバー 3年以上
ラクロス競技歴 10年以上
パワーリフティング競技歴 5年以上
宇宙の研究開発 6年以上
論文・科学的根拠のある確実な理論に基づいたトレーニング、栄養指導を一人一人に合わせた実践できる形に落とし込んで、提供致します。"正しい方法"を"続けやすい形"で行えば誰でも確実に結果は出せます。最初は「続けられるのかなあ」「トレーニングなんてしたことなくて不安」等々心配事だらけだと思いますが、皆さんのペース、要望、性格に合わせて確実に皆さんのゴールに導きます。
まずは、気軽にお話しましょう！そこから一緒にあなたのゴールに向かって進みましょう！
確実な理論で"誰でも絶対確実"に体を変えられます！