＜フットプリント付き＞身体の痛みや下半身太りに！歪みを改善する 足首トレーニング
- セミナー
- 対面講座
開催日時
セミナーの説明
◆フットプリント体験（足首の歪みチェック）付き！
年々平均寿命が延びる中、いつまでも元気に自分の足で歩きたい！という方や、足腰を鍛えるため下半身トレーニングに励む人も増えていますよね。しかし、「足首の歪み」に着目した事はないのではないでしょうか？
実は、人間の体の土台とも言える足首が歪むと、連動して下半身・骨盤～上半身・頭部の歪みにまで影響が出てしまいます。更には下半身太りの原因にも・・・。
本セミナーでは、身体の痛みや下半身太りの原因となる足首の歪みを改善するための、足首トレーニングの方法を実戦形式でレクチャーします。関節に負担の少ない正しいトレーニング法をお伝えするので、普段運動や筋トレをしないという方でもご安心ください！
今ある身体のお悩みの改善を目指しながら、将来も健康的に歩くための土台作りを始めましょう♪
セミナー内容
＊セミナー開催時の感染拡大防止対策のご案内＊
STEP1：足首の歪みチェック
フットプリントを用いて受講者皆さまの足形を測定し、実際にご自身の足首がどのように歪んでいるかを体験していただきます。
STEP2：足首の歪みを改善するためのトレーニング
足裏は様々な筋肉が複雑に絡み合うことで形成されています。そんな足首の筋肉をしっかりと鍛え、土台を強固にするための実践形式のトレーニングをレクチャー！足首にフォーカスをしたスクワットなどの簡単なトレーニングを一緒に行い、軽く汗をかく時間です。
STEP3：日常で気を付けること
足首の補強には靴選びや歩く時のちょっとした意識がとても大切です。明日から使える知識として、よい靴の選び方や歩行時のちょっとした意識をお伝えします。
STEP4：まとめ・質疑応答
ここまでのセミナー内容をまとめて、復習します。気になること・分からないことがあればお気軽にご質問ください！
こんな方におススメ
・いつまでも自分の足で歩き続けたい方
・膝や腰に痛みや不安をお持ちの方
・加齢による体力の低下を感じている方
期待される効果
・自分の足で歩き続けるためのコツが理解できます
・日常のちょっとした意識で劇的に筋力を向上させることができます
・関節に負担の少ない正しいトレーニング法を習得できます
必要なもの
・動きやすい服装(スカート等NG)
＊裸足になれる服装でお越しください。
注意事項
****************************************
＜お申込前に必ずご確認下さい＞
(1) キャンセル、ご返金について
・開講日の土日祝日を除く3日前12：00以降のキャンセルは、受講料の全額を申し受けます。
・連続講座の場合、第2回目以降のキャンセル・ご欠席もキャンセル料として全額を申し受けます。
・他講座・他日程への振替はいたしかねます。
・キャンセルはマイページ、または「セミナー購入完了のお知らせ」メールに記載のキャンセルＵＲＬよりご連絡ください。
・ご返金に関してはクレジット決済の取消処理にて行います。カードの締め日によっては、ご購入金額が次のご請求時に、引き落とされてしまう可能性がありますが、その後のご請求時に相殺されます。
(2) 開催判断について
開講日の土日祝日を除く3日前までに最少催行人数に満たない場合は、開催を中止することがございます。
またその他諸事情により開催を中止する場合がございます。その場合は受講料金の全額を返金致します。
(3)会員特典チケット利用について
・利用可能なチケット枚数がセミナー申込に必要なチケット枚数以上の場合のみご利用いただけます。
・またその場合は自動的にチケット利用となります。（チケット利用の有無は選択できません。）
・チケットは毎月1日に付与され、翌月には繰越できません。
・チケットを利用したセミナーをご本人様都合でキャンセルした場合はチケットのお戻しはございません。
・チケットを利用したセミナーが開催中止になった場合はチケットをお戻しします。
開催場所
東京都 中央区日本橋室町１丁目４−１ 日本橋三越本店 新館9階 三越カルチャーサロン 日本橋三越本店 新館9階 三越カルチャーサロン内の教室（受付あり）
カラダを、もっと楽しく。