好きなものを食べながら痩せられる食事を知る|オンラインレッスン
- グループ(3名)
プログラムの説明
健康ブームにより様々なメソッドが誕生している昨今。
中には食事制限無しで痩せられる!
〇〇を摂るだけで10kgのダイエットに成功!
等の耳心地の良いフレーズが横行しています。
こんな方法で痩せる事はできませんし、例え出来たとしても確実にリバウンドします。
好きなものを食べながら痩せるには、太るタイミングと痩せるタイミングをしっかりと理解する事が大切です。
そのタイミングを理解した上で、一人一人に合わせた一番良い食事方法は何か?を考えていくセミナーとなります。
最終的には完全オーダーメイドの食事方法がわかるようになるので、今まで様々な食事方法や食事制限をしてきたという方にもおススメです。
※プログラム料金は、グループ合計の金額となります。
プログラムの流れ
<セミナー内容>
STEP1.太るタイミング・痩せるタイミングとは?(15分)
太るってどういうこと?と聞かれるとカロリーを摂り過ぎる事と応える方も多々いらっしゃいます。しかし、大事なのはカロリーじゃなく摂取している栄養素。本当に大切なカロリーと栄養素の関係についてお話します。
STEP2.たんぱく質って何故重要?(10分)
プロテイン配合のお菓子なども多くみかけるようになりましたが、なぜタンパク質って必要なの?どれくらい必要なの?ということは意外と知らない人が多いのが現実です。タンパク質の重要性についてお話します。
STEP3.運動のベストなタイミングはいつ?(10分)
無暗にトレーニングするよりも効率よくトレーニングした方がダイエットの成功には近道です。誰でも実現可能な最適なタイミングをお伝えします。
STEP4.血糖値との付き合い方(10分)
言葉は知っているけど、意外とダイエットの関係を知らない人も多いハズ。正しい知識を身に着け、血糖値を味方につけましょう。
STEP5.話題の酵素って何?(10分)
エステ好きの人は必ず知ってる酵素。しかし世に出回ってる酵素は本当にあなたに合っているのか?酵素の裏側と効果について徹底的に追及します。
STEP6.総括。出来る事から始めよう!(5分)
ここまで話した内容を総括して、明日から出来る事を探る濃厚な5分間。
こんな方におススメ
【1】ダイエットしたい方
【2】食事制限で失敗経験のある方
【3】正しい食事法を知りたい方
期待される効果
【1】ダイエット
【2】健康
【3】美容
利用特典
パーソナルトレーニングの受講料初回10%OFF
提供可能エリア
全国(オンライン)
オンライン
オンラインでの実施となるため、場所を選ばずご利用できます。
必要なもの
お手持ちのパソコン、スマートフォン、タブレット / インターネット環境
※はじめてZoomをご利用いただく場合
1. https://zoom.us/jp-jp/meetings.html にアクセス
2.表示されたページの画面内に、Zoomアカウントのメールアドレスを入力し、「サインアップ」をクリックしてください。
3.(スマートフォンの場合)文字認証→「確認」をクリックしてください。
4.ご入力いただいたメールアドレス宛にZoomからメールが配信されます。
5.メール内URLをクリックし、認証を完了してください。必要項目にご入力いただいて、設定完了です。
カラダを、もっと楽しく。
他の人は
こんなプログラムも見ています
ユーザーレビュー
0
アピールポイント
歪みの根本である骨格の調整から、本当に綺麗な体のラインを作るボディメイクが得意分野です。
また、骨格の歪みの一番の原因になる足首の歪みを改善する、日本で唯一のパーソナルジムとなっております。
痛みの改善もスタイルアップも美脚も姿勢改善も、土台となる足首を改善しないと変わりません。
立ち方や歩き方、そして足首のズレを改善するトレーニングも指導しております。
経歴・実績
パーソナルジムenBody オーナートレーナー
【大手スポーツクラブ売上№1達成実績】
大手スポーツクラブにて、日本全国1500人以上のトレーナーの中で長年に渡り売上1位(指名1位)を達成。
【講師・セミナー活動実績】
2018年
・5日間集中セミナー講師として、海外に出張。現地プロ向けに小顔と整体の講師として登壇。
・ホテルパークサイドにおいて、「好きなものを食べながら痩せる食事セミナー」を開催。
・綜明会にて健康セミナーを開催。
【起業関連実績】
2019年
・パーソナルジムenBodyの前身となるジムを代官山にオープン。
半年後にコロナ禍になるが、口コミのみの営業で黒字化達成。
【メディア実績】
・ViVi2020年8月号の「BEAUTYアップデートアドレス」に掲載。
・アディショナルサービスとしてプレスリリースに掲載。
【コラボ実績】
・株式会社 Japan Asset Managementが提供するJAM WRAPのアディショナルサービスとしてコラボ
取得資格
NESTA認定ダイエット&ビューティースペシャリスト
整体師
実績詳細
・ViVi2020年8月号の「BEAUTYアップデートアドレス」に掲載。
・警備会社関連団体「綜明会」にて健康セミナーを開催。
・ホテルパークサイドにて食事セミナー開催。
専門スキル
パーソナルトレーナー 17年以上
整体師 17年以上
美脚・美尻アドバイザー 17年以上
カラダを、もっと楽しく。