今日から取り入れよう！呼吸が変わると身体が整う＜禅×武術の融合レッスン＞
- セミナー
- 対面講座
開催日時
セミナーの説明
禅 ～ZEN～ 初心者さんにもオススメ！
日常に禅を取り入れて呼吸から身体を整えよう！
世界的なトップアスリートや経営者が取り入れていることで注目されている「禅 ZEN」
本レッスンでは、そんな禅を初心者でも分かりやすいようにレクチャーします。
日常生活にも取り入れられるような、呼吸法や正しい姿勢・バランスの取り方、動きの流れを体感してみましょう！
ストレスの軽減や心の平穏を促進する効果も期待できるので、社会人からアスリートまで幅広い方にオススメです。
＜禅×武道の融合レッスン＞
このワークショップでは、身体的なトレーニングを通して「禅」の考え方・瞑想について学び、それに「武道」の基本技術を掛け合わせて身体を呼吸から整えます。
自信・自己認識や集中力を高めながら心身の調和を目指していきましょう！
体に強い負荷がかかるような、難しい動作はありません！
個々のレベルやニーズに合わせた指導を行いますので、武道の経験がなくやり方が分からなくてもご安心ください。
日本文化らしい禅の世界や武道の精神を気軽に体験してみませんか？
セミナー内容
＊＊＊ 体験レポ ＊＊＊
みんなのパークにて掲載中！精神と身体のエネルギーを整えてみた
＞＞体験レポをみてみる
STEP1.根源呼吸
丁寧に内観しながら心身整体をし、自然な呼吸、呼吸のベースを作ります！
STEP2.呼吸に聴く
体勢の変化や力を入れたり、バランスを取る局面で呼吸は常に変化します。そんな時、呼吸を意識して、姿勢や動きを最適化する術を学びます。
STEP3.腹を据える
丹田や体軸の感覚を得る事で、無駄な力みを抜いていきます（脱力）。
STEP4.地に足を付ける（グラウディング）
足の裏から地面に体の重さを流せるようになると、身体が一体化され、動けば技になるような状態となります！
STEP5.シェアタイム
質疑応答やご感想などお話しましょう。スタッフからご案内もさせていだきます。
こんな方におススメ
・禅や武術に興味がある方
・普段のトレーニングがマンネリ化してしまっている方
・日本の伝統や文化的な体験をしてみたい方
期待される効果
・体感的に武術や禅の世界を知ることができる
・心と体のバランスを整え、スッキリすることができる
・集中力を高めて、普段のパフォーマンスを上げることができる
・自己成長や心身の調和を目指すことができる
利用特典
こちらのセミナーを受講された方には下記プログラムを特別価格でご利用いただけます。
セミナー参加時に認証コードをお渡しします。
◆武禅 CMB トレーニング
・体験版レッスン
通常11,000円⇒特別価格5,500円（税込）
・本格版レッスン
通常55,000円⇒特別価格27,500円（税込）
◆武術パーソナルレッスン
・体験版レッスン
通常11,000円⇒特別価格5,500円（税込）
・本格版レッスン
通常33,000円⇒特別価格22,000円（税込）
※武禅とは・・・武禅は、武術的禅メソッドです。武術的ボディーワークに呼吸と内観法を使い心身のバランスをとりながら感覚力と動物的能力を引き出します。
必要なもの
・動きやすい服装
・飲み物
・タオル
※講義前に更衣室をご利用いただけます。
※裸足または靴下を履いて行います。
注意事項
****************************************
＜お申込前に必ずご確認下さい＞
(1) キャンセル、ご返金について
・開講日の土日祝日を除く3日前12：00以降のキャンセルは、受講料の全額を申し受けます。
・連続講座の場合、第2回目以降のキャンセル・ご欠席もキャンセル料として全額を申し受けます。
・他講座・他日程への振替はいたしかねます。
・キャンセルはマイページ、または「セミナー購入完了のお知らせ」メールに記載のキャンセルＵＲＬよりご連絡ください。
・ご返金に関してはクレジット決済の取消処理にて行います。カードの締め日によっては、ご購入金額が次のご請求時に、引き落とされてしまう可能性がありますが、その後のご請求時に相殺されます。
(2) 開催判断について
開講日の土日祝日を除く3日前までに最少催行人数に満たない場合は、開催を中止することがございます。
またその他諸事情により開催を中止する場合がございます。その場合は受講料金の全額を返金致します。
(3)会員特典チケット利用について
・利用可能なチケット枚数がセミナー申込に必要なチケット枚数以上の場合のみご利用いただけます。
・またその場合は自動的にチケット利用となります。（チケット利用の有無は選択できません。）
・チケットは毎月1日に付与され、翌月には繰越できません。
・チケットを利用したセミナーをご本人様都合でキャンセルした場合はチケットのお戻しはございません。
・チケットを利用したセミナーが開催中止になった場合はチケットをお戻しします。
開催場所
東京都 中央区日本橋室町１丁目４−１ 日本橋三越本店 新館9階 三越カルチャーサロン 会場に専用受付あり
東京都 中央区日本橋室町１丁目４−１ 日本橋三越本店 新館9階 三越カルチャーサロン 会場に専用受付あり
感覚力を高めて毎日を気づき・発見と出逢いの日々にさせる気づかせ屋、感覚伝道師