美と健康を追求するいつまでも若々しく。意識が変われば身体が変わる。
職業パーソナルトレーナー
得意分野パーソナルトレーニングでは、おひとりお一人のニーズをしっかりとヒアリングした上で、ウェイトトレーニング、ピラティス、ヨガ、栄養指導を生徒さんに合わせたプログラムを作り、レッスンしております。 主に、姿勢改善、正しい関節可動域の中で、正しい筋肉の動きをするための動作改善を実施しております。これにより、肩こりや腰痛などの身体の不調の改善も望まれます。 脊髄損傷者という専門領域でのトレーニング経験もございます。専門のトレーニングジムと合わせて、約10年の経験を持っております。 正しい動作を身につけて、心身が健やかになれるようにトレーニングを楽しみましょう！
経歴・実績
2010年～2020年
脊髄損傷者のトレーニング指導
：車椅子上での筋力トレーニング以外に、立位、歩行へ向けたトレーニングを実施していました。繰り返し下肢を動かす練習をしたり、実際に立つ動作などを取り入れています。
2018年～
EMI認定Core Power Yoga
PHI Pilates
栄養コンシェルジュ二つ星
NSCA-CSCS
資格取得し、健常者対象に活動
：フィットネスクラブやレンタルジムを活用し、腰痛、肩こり解消や姿勢の改善を主に取り組んで活動しています。
取得資格
NSCA-CSCS
PHI Pilates Mat 1&2
props
EMI認定Core Power Yoga
栄養コンシェルジュ二つ星
専門スキル
脊髄損傷者トレーニング 10年以上
フィットネスクラブ指導 2年以上
高校バスケ 1年以上
メッセージ
ピラティス、ヨガ、ウェイトトレーニング、栄養指導を取り入れながら一人一人に合ったトレーニングメニューを組んで実施します。
