パーソナルトレーニング(ボディメイク、ピラティス、ヨガ)【体験レッスン】 マンツーマン

金額 ¥ 3,000(税込 ¥ 3,300)

月額会員特典 最大 20% 割引 ※プラン毎の割引率の詳細はこちら

お得情報 ◆オンライン対応版◆

レベル基本(単発)

対象性別男女問わず

提供形式オンライン

提供エリア全国

提供可能場所オンライン

場所オンラインでの実施となるため、場所を選ばずご利用できます。

対象マンツーマン

オプションあり

プログラムの説明

トレーニングの目的がダイエットや健康維持、スポーツ種目のパフォーマンス向上、痛みの改善であっても正しい姿勢で行うことは共通して必要なベースです。
パーソナルトレーニングではニーズをしっかりとヒアリングした上で、ウェイトトレーニング、ピラティス、ヨガ、栄養指導を生徒さんに合わせたプログラムを作り、レッスンしております。
主に、姿勢改善、正しい関節可動域の中で、正しい筋肉の動きをするための動作改善を実施しております。これにより、肩こりや腰痛などの身体の不調の改善も望まれます。

プログラム内容

<オンラインマンツーマンセッションの流れ>

使用オンラインツール:Zoom(計55分)

初回カウンセリングあり(10分程度)

STEP1.コンディション、姿勢チェック  (5分)
   :後方、横から立位姿勢をチェック。柔軟性チェック。

STEP2.ストレッチ  (5分)
   :その日の運動メニューによってストレッチ方法を変更。事前に行っている場合はなし。

STEP3.トレーニング  (40分)
   :目標に向けたメニューを作成し、進めていきます。

STEP4.質疑応答  (5分)
   :宿題提供や質疑応答を実施する。

こんな方におススメ

【1】ボディメイクしたい方
【2】腰痛、肩こりを改善したい方
【3】身体のバランスを整えたい方

期待される効果

【1】自身の身体を知る
【2】いつまでも若々しく
【3】身体の不調を改善する

利用特典

◆チャットにてご相談対応いたします。

提供可能エリア

全国
オンライン
オンラインでの実施となるため、場所を選ばずご利用できます。

必要なもの

"お手持ちのパソコン、スマートフォン、タブレット / インターネット環境

※はじめてZoomをご利用いただく場合
1. https://zoom.us/jp-jp/meetings.html にアクセス
2.表示されたページの画面内に、Zoomアカウントのメールアドレスを入力し、「サインアップ」をクリックしてください。
3.(スマートフォンの場合)文字認証→「確認」をクリックしてください。
4.ご入力いただいたメールアドレス宛にZoomからメールが配信されます。
5.メール内URLをクリックし、認証を完了してください。必要項目にご入力いただいて、設定完了です。"

オプション

パーソナルトレーニング(ボディメイク、ピラティス、ヨガ)【体験レッスン】

¥ 3,000

合計金額

¥ 3,300
(内消費税 ¥ 300)

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