パーソナルトレーニング(全ては姿勢から)【初めての方向け体験レッスン】 マンツーマン

金額 ¥ 6,000(税込 ¥ 6,600)

月額会員特典 最大 20% 割引 ※プラン毎の割引率の詳細はこちら

レベル体験型

対象性別男女問わず

提供形式リアル対面形式

提供エリア関東エリア

提供可能都道府県 千葉県, 東京都

提供可能場所池袋駅、千葉駅となります。詳細は、マッチング後にチャットにてご案内いたします。

場所プロが指定する場所となります。

対象マンツーマン

オプションあり

プログラムの説明

トレーニングの目的がダイエットや健康維持、スポーツ種目のパフォーマンス向上、痛みの改善であっても正しい姿勢で行うことは共通して必要なベースです。
パーソナルトレーニングではニーズをしっかりとヒアリングした上で、ウェイトトレーニング、ピラティス、ヨガ、栄養指導を生徒さんに合わせたプログラムを作り、レッスンしております。
主に、姿勢改善、正しい関節可動域の中で、正しい筋肉の動きをするための動作改善を実施しております。これにより、肩こりや腰痛などの身体の不調の改善も望まれます。

プログラム内容

<マンツーマンセッションの流れ> 55分(プログラム全体にかかる目安時間)

初回カウンセリングあり15分程度

STEP1.歪みチェック  (5分)
   :後方、横から立位姿勢をチェック。柔軟性チェック。

STEP2.ストレッチ  (5分)
   :その日の運動メニューによってストレッチ方法を変更。

STEP3.トレーニング  (40分)
   :目標に向けて進めていきます。

STEP4.ケア  (5分)
   :ご希望があればペアストレッチをする、またはトレーニングを続けていきます。

STEP5.着替えをして終了
   :次回以降の取り組みについてのお話などをして終了します。

こんな方におススメ

【1】ボディメイクしたい方
【2】腰痛、肩こりを改善したい方
【3】身体のバランスを整えたい方

期待される効果

【1】自身の身体を知る
【2】いつまでも若々しく
【3】身体の不調を改善する

利用特典

◆チャットにてご相談対応いたします。

提供可能エリア

関東エリア
千葉県 東京都
池袋駅、千葉駅となります。詳細は、マッチング後にチャットにてご案内いたします。
プロが指定する場所となります。

必要なもの

室内シューズ、着替え、タオル

オプション

パーソナルトレーニング(全ては姿勢から)【初めての方向け体験レッスン】

¥ 6,000

合計金額

¥ 6,600
(内消費税 ¥ 600)

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