あなたの人生をより健康により豊かに
経歴・実績
大手フィットネスクラブにてこれまで2000本以上のパーソナルセッション実施
またスタジオグループレッスンプログラムは延べ600本以上実施
肩こりや腰痛でお悩みの方、ダイエット、筋力アップなどこれまでに幅広く対応
提供可能なレッスンテーマ
・パーソナルトレーニング（腰痛、肩こり、膝痛改善、筋力UP）
取得資格
NSCA-CPT
専門スキル
パーソナルトレーニング 7年以上
パーソナルストレッチ 7年以上
私が提供するプログラムは動きやすい体作りです。
体が動きやすくなれば快適に運動ができそう、体が動きやすくなれば肩、腰、膝に負担はかかりにくそう、そして運動効果は上がりそう、こういったイメージを持てないでしょうか？
逆に体が動きにくいとどうなりそうですか？
わざと猫背の姿勢や、反り腰の状態で肩を回したり、片足立ちをするとどう感じますか？
脊柱の生理的湾曲（S字湾曲）の状態では、体幹が安定して働き四肢は動かしやすくなります。この状態で運動することでより効果を実感することができます。
その為に姿勢評価、動作チェックを行い、なぜこの状態になっているのかを共有しながら適切なストレッチとトレーニングをご案内させていただきます。是非私とトレーニングを始めてみましょう‼︎
