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トレーニング

身体機能改善パーソナルトレーニング 肩こり、腰痛、膝痛でお悩みの方向け | 60分

  • マンツーマン

松下 勝三

パーソナルトレーナー

あなたの人生をより健康により豊かに

金額

¥8,800(税込)

所要時間

60

対象

男女問わず

提供形式

対面形式

提供
エリア

近畿エリア

提供可能
場所

大阪市内

松下 勝三

パーソナルトレーナー

プログラムの説明

プログラムの流れ

こんな方におススメ

・肩こり、腰痛、膝痛などでお悩みの方
・動いた時に痛み、違和感を感じる方
・一人ではトレーニングを続けれない方
・筋肉をつけたり体を引き締めたい方
・自分に自信を持ちたい方

期待される効果

①体の不調の改善
②体が軽くなり動きやすくなる
③姿勢評価による現状の把握からの改善方法

提供可能エリア

近畿エリア


大阪府


大阪市内


プロの指定場所もしくはご希望に応じた場所となります。

必要なもの

松下 勝三

パーソナルトレーナー

あなたの人生をより健康により豊かに

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基本

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アピールポイント

姿勢改善
これにより様々な体への変化が起こります。
①基礎代謝向上②身体機能改善③ダイエット④筋力アップ
特に骨盤のニュートラルポジション、脊柱の生理的湾曲(S字湾曲)を目指す運動。

経歴・実績

大手フィットネスクラブにてこれまで2000本以上のパーソナルセッション実施
またスタジオグループレッスンプログラムは延べ600本以上実施
肩こりや腰痛でお悩みの方、ダイエット、筋力アップなどこれまでに幅広く対応

取得資格

NSCA-CPT

専門スキル

パーソナルトレーニング 7年以上

パーソナルストレッチ 7年以上

私が提供するプログラムは動きやすい体作りです。
体が動きやすくなれば快適に運動ができそう、体が動きやすくなれば肩、腰、膝に負担はかかりにくそう、そして運動効果は上がりそう、こういったイメージを持てないでしょうか?
逆に体が動きにくいとどうなりそうですか?
わざと猫背の姿勢や、反り腰の状態で肩を回したり、片足立ちをするとどう感じますか?
脊柱の生理的湾曲(S字湾曲)の状態では、体幹が安定して働き四肢は動かしやすくなります。この状態で運動することでより効果を実感することができます。
その為に姿勢評価、動作チェックを行い、なぜこの状態になっているのかを共有しながら適切なストレッチとトレーニングをご案内させていただきます。是非私とトレーニングを始めてみましょう‼︎

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