プログラムの説明
カウンセリング、チェックを含めた80分のセッション:あまり体を動かしたことがない、運動が苦手...でも健康のため、理想の体のためにトレーニングしたい!そんな初心者の方へオススメのプランです。目的や体の状態に合わせて無理なく行えるトレーニングを提供します。
プログラムの流れ
【1】マンツーマン・カウンセリング 1回20分
:目的や現在の生活習慣について詳しく伺い、適切な目標設定を行います。
【2】体のチェック 1回20分
:形態、体組成、姿勢、動きなど体の状態やクセを見ます。
【3】ストレッチ&トレーニング指導 1回40分
:カウンセリングやチェックをもとに適切な運動を処方します。
※特典として、トレーニング後のパートナーストレッチによるケアも行います。
こんな方におススメ
・トレーニングを始めたいがやり方が分からない方
・パーソナルトレーニングを受けたことがない方
・自己流でトレーニングをしている方
・結果が出なくてお悩みの方
・運動が苦手な方
期待される効果
体形改善、生活習慣病予防、運動能力や基礎体力向上、競技力向上、モチベーションアップなどに効果がございます。
利用特典
トレーニング後のパートナーストレッチによるケア
提供可能エリア
関東エリア
プロの指定場所もしくはご希望に応じた場所となります。
理想の『カラダ』と『動き』へ導く、パフォーマンス向上の専門家
ユーザーレビュー
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アピールポイント
トレーニング指導、ストレッチ指導、水泳指導、栄養指導 :上記指導を軸とした健康及び身体作りをご提供します。姿勢や機能の改善による正しい体の使い方、生活習慣病の予防・改善、競技パフォーマンスの向上、ボディメイクなどクライアントの要望、症状に合わせて対応致します。
経歴・実績
【経歴】
●2003年7月~現在
スポーツクラブに勤務する傍ら個人としてもトレーナー活動を行い、企業への健康促進事業や地域コミュニティでのエクササイズ指導、部活動へのトレーニング指導も行う。また講師として一般の方やトレーナーを対象としたセミナーの開催。スポーツクラブアドバイザーも行う。
●2003年7月~2016年12月
民間スポーツクラブに勤務し、チーフトレーナー、競泳クラストップコーチ、クラブマネージャーを歴任。トレーナーとして一般の方からアスリートへの機能改善、ボディメイク、パフォーマンス向上を指導し、更にはスタッフ育成やパーソナルトレーニングシステムの構築も行う。競泳コーチとしてはジュニアオリンピックやインターハイ、全国中学出場選手を輩出する。
取得資格
全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導士
健康体力づくり事業財団認定健康運動指導士
トリガーポイントパフォーマンスセラピーアドバンストレーナー
理想の『カラダ』と『動き』へ導く、パフォーマンス向上の専門家