プログラムの説明
ご自身のペースに合わせて、1セッション６０分を５回受講できるプラン。
※初回のセッションではカウンセリングとチェックを行うので９０分となります。
プログラムの流れ
マンツーマン・カウンセリング＆体のチェック 初回90分
：目的や現在の生活習慣について詳しく伺い、適切な目標設定を行います。
【1】目的、目標に合わせたトレーニング及びストレッチ指導 1回60分
：形態、体組成、姿勢、動きなど体の状態やクセを見ます。
【2】栄養指導 1回60分
【3】セルフで行えるトレーニング及びストレッチメニューの提供 1回60分
※【1】～【3】のセッションを4回実施します。
※特典として、チャットによる食事のアドバイスも行います。
こんな方におススメ
・短期間ではあるが継続的にトレーニングに取り組みたい方
・パーソナルトレーニングを受けたことがない方
・自己流でトレーニングをしている方
・結果が出なくてお悩みの方
・短期的な目標が決まっている方
期待される効果
体形改善、生活習慣病予防、運動能力や基礎体力向上、競技力向上、モチベーションアップ
提供可能エリア
関東エリア
プロの指定場所もしくはご希望に応じた場所となります。
理想の『カラダ』と『動き』へ導く、パフォーマンス向上の専門家
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アピールポイント
トレーニング指導、ストレッチ指導、水泳指導、栄養指導 ：上記指導を軸とした健康及び身体作りをご提供します。姿勢や機能の改善による正しい体の使い方、生活習慣病の予防・改善、競技パフォーマンスの向上、ボディメイクなどクライアントの要望、症状に合わせて対応致します。
経歴・実績
【経歴】
●2003年7月～現在
スポーツクラブに勤務する傍ら個人としてもトレーナー活動を行い、企業への健康促進事業や地域コミュニティでのエクササイズ指導、部活動へのトレーニング指導も行う。また講師として一般の方やトレーナーを対象としたセミナーの開催。スポーツクラブアドバイザーも行う。
●2003年7月～2016年12月
民間スポーツクラブに勤務し、チーフトレーナー、競泳クラストップコーチ、クラブマネージャーを歴任。トレーナーとして一般の方からアスリートへの機能改善、ボディメイク、パフォーマンス向上を指導し、更にはスタッフ育成やパーソナルトレーニングシステムの構築も行う。競泳コーチとしてはジュニアオリンピックやインターハイ、全国中学出場選手を輩出する。
取得資格
全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導士
健康体力づくり事業財団認定健康運動指導士
トリガーポイントパフォーマンスセラピーアドバンストレーナー
パフォーマンス向上の専門家です。一般の方、高齢者、子ども、アスリートそれぞれ目標は違うかもしれませんが、体や動きを変えたいと思っている方を全力でサポートします。トレーニングやスイミング指導で０歳〜９０歳の幅広い年齢層、ニーズに応えてきました。チャレンジする方を全力でサポートし、一人でも多くの方に運動の必要性と楽しさを普及することをミッションとして活動しています。
理想の『カラダ』と『動き』へ導く、パフォーマンス向上の専門家