セラピー的なアーユルヴェーダの視点に基づいたヨガ 初めてのヨガをマンツーマンレッスンで！
- マンツーマン
プログラムの説明
セラピー的なアーユルヴェーダの視点に基づいたヨガが、日々変化する身体や心に寄り添い、真に調和的な練習になるように学びを深める。
※サントーシマ香 アーユルヴェーティックヨガ 参照
プログラムの流れ
【 初めてのヨガ／マンツーマンプログラム：120分（1回） 】
神戸塩屋にある築100年を迎えた旧グッゲンハイム邸。海の見える洋館で癒しのひと時を。
異文化の空間で初めてのヨガを体験しましょう。
[プログラム詳細]
１．アーユルヴェーダの体質診断／30分
２．アーユルヴェーティックヨガ（診断に基づいてクラスの内容を決める）／ 75分
３．オイルマッサージ／15分
（自分の手でマッサージしてもらいます。洗い流して帰るので手のみになります）
※オイルは白ごま油を使います。
こんな方におススメ
◆ダイエットとしてヨガをしていて辞めた方
◆ヨガから1度離れていてまた始めたい方
◆ヨガの雰囲気を味わいたい方
◆セラピー的なヨガを体験したい方。
期待される効果
◆心身の調和が期待できます。
◆体力の50％の動きのため、終わった後に疲労感が残らなくなります。
◆一つしかない自分の身体を大切にできるようになります。
利用特典
pukka（アーユルヴェーダの考えに基づいて作られたオーガニックハーブティー）のお茶をお出しします。
提供可能エリア
近畿エリア
兵庫県
実施場所についてはマッチング後に担当プロより詳細をご案内します。
プロの指定場所もしくはご希望に応じた場所となります。
自分の身体と毎日付き合うのは自分自身。快適な身体を手に入れて日々快適に過ごしていきましょう。
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アピールポイント
日々の生活の中で何気なく感じている不調を背景から探って何が不調の原因なのかを自身の身体を通して理解していくことができます。ヨガのアサナ（ポーズ）をする事で自分の身体のパターンを崩していき、ニュートラルな身体に。自分がどうしたら快適なのかを「快適な身体」を作る事によって外側から創りあげていく。変化しやすい内側を、変化しにくい外側を作り上げる事によって、内も外も強くしていきましょう。
経歴・実績
【経験・取得資格】
・サントーシマ香 ムーンサイクルヨガ、アーユルヴェーティックヨガ テーチャーズトレーニング終了
・全米ヨガアライアンス２００取得
・ビクターチャン 陰ヨガティーチャーズトレーニング終了
専門スキル
ヨガインストラクター 5年以上
私自身、もともと体育会系でまじめで努力家です。目の前にある事を何の疑いもせずにただ黙々と淡々と進めていく事だけに注力を注いでいました。その結果いろんな事をやらなければならないものと思い込み、自分が本当は何がしたいのかが全く分からなくなり、またその結果、身体がパンパンで動かなくなり、心も身体も慢性疲労の状態に陥りました。何かが違うと思い続けて、違和感のない生活を送りたいという思いで、日々過ごす中で日常の何気ない行動、思考が原因ではないかと思い始めるなか、その時の私にとって全く違和感のないヨガに出会い、当たり前のようにヨガを続け、今に至ります。
自分の身体と毎日付き合うのは自分自身。快適な身体を手に入れて日々快適に過ごしていきましょう。