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【ヨガ初めての方におススメ】自分に合ったヨガアーサナと呼吸法の体験レッスン

  • マンツーマン

中山 みゆき

ヨガ講師

心や身体、仕事、人間関係など、さまざまな悩みを解決できるヨガの力をお伝えします!

金額

¥11,000(税込)

期間

-

提供形式

対面形式

提供
エリア

関東エリア

提供可能
場所

実施場所についてはマッチング後に担当プロより詳細をご案内します

お得情報

☆ペア割引あり☆

中山 みゆき

ヨガ講師

プログラムの説明

プログラムの流れ

こんな方におススメ

【1】自分の合っているものを知りたい方
【2】猫背や姿勢の悪さを感じている方
【3】心身にストレスを感じている方

期待される効果

【1】自律神経の調整が期待できます。
【2】アンチエイジングが期待できます。
【3】ストレス解消が期待できます。

利用特典

提供可能エリア

関東エリア


実施場所についてはマッチング後に担当プロより詳細をご案内します


プロの指定場所もしくはご希望に応じた場所となります。

中山 みゆき

ヨガ講師

心や身体、仕事、人間関係など、さまざまな悩みを解決できるヨガの力をお伝えします!

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基本

¥11,000

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プレミアム会員プランなら最大20%OFF!

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¥11,000

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アピールポイント

◆ヨガ指導(肉体的アプローチ/精神的アプローチ/ヨガカウンセリング/ヨガ哲学指導/呼吸法/瞑想指導)
 ヨガは心身を整え生き方を整えてくれる深い知恵です。肉体だけに特化せず、精神的にもしっかり整えて自己実現をお手伝いいたします。家族、仕事、人間関係、様々なあなたの悩みを解決してくれるヨガの知恵をお伝えいたします。

◆アーユルヴェーダ講座
 インドの伝統医療、予防医学、自己の自然治癒力を高める知恵、各々の身体に合った食生活、生活習慣を知ることができます。

◆滑舌、発声指導
 声を整えることで相手に与える印象が大きく変わります。声はコミュニュケーションにおいて非常に重要なツールです。相手の耳に心地よく入ってゆく美しい響きのある声を手に入れ人間関係や仕事においての結果につなげます。

◆緊張しないプレゼン方法

◆身美呼吸法(オリジナルメソッド)
 筋肉運動と呼吸法を組み合わせ女性らしい筋肉を作りながら自律神経の調整をします。またホルモンのバランスを整えますので女性ホルモンの乱れにもオススメです。

◆ダイエット指導
 自分自身が20キロの減量を経験したことを生かして、流行に流されずあなたに合ったダイエット方法を見つけて確実に結果を出して行きます。またダイエットのリスク、メリットを正しくお伝えし数字に一喜一憂しない落ち着いたダイエットを実践していただきます。

経歴・実績

【専門経験】
●2009年5月~現在
・ヨーガニケタン開催アーユルヴェーダ講座・初中級終了
・インド大統領顧問や WHO 顧問等の要職を歴任され、総合病院であるニューデリーの Holy Family Hospital のバット医師の講座、「日本アーユルヴェーダ学会のアーユルヴェーダ専門家養成講座」終了 

取得資格

BARKAN METHOD YOGA指導資格  レベル1、レベル2〜3

インド中央政府公認ヴィヴェーカナンダ研究所ヨーガ講師

ヨガ・ワンネス代表

専門スキル

カウンセラー 5年以上

スポーツインストラクター 10年以上

アナウンサー 15年以上

あなたの現在の状態を客観的に把握し「なりたい自分」になるためのお手伝いをいたします。
ヨガのポーズで身体と呼吸を効果的に使い、心身のバランスを整えます。自己の精神的な現在地を確認した上で自分の可能性に気づき、この先に自分が本当に求めているものは何か、どうなりたいかということを導き出すお手伝いをいたします。
「健康は富」肉体だけにあらず健全な心身のバランスを手に入れましょう。瞑想法も取り入れています。また、整体術を心得てますので整体的見地からの身体の機能向上のお手伝いもいたします。

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