【期間限定プログラム：お申込み締め切りは6月末まで！】

新型コロナウイルス感染拡大の影響から、不安やストレス、仕事など日常生活を思うように過ごせない焦りなどで、ネガティブな気持ちになり、モチベーションが低下してしまいがちです。
そのような状況をメンタルトレーニングで不安やストレスと向き合い、受け止め、心をコントロールし、前向きに気持ちを切り替え、モチベーションを高めていく方法をご一緒に探っていきます。

新型コロナウィルス感染拡大に伴い、心と向き合おうとされていらっしゃる方
【1】不安・ストレスによりモチベーションが低下してしまっている方
【2】外出自粛により家族・親子関係など身近な方とのコミュニケーションに悩まれている方
【3】前向きな気持ちを維持するため、情報に翻弄されずセルフコントロールを継続していきたいと思われている方

【1】不安やストレスを受け止め、前向きに捉えられるようになる
【2】モチベーションを自身で高め、現状から一歩踏み出すチャレンジができるようになる
【3】ポジティブ感情を高め、家族・仲間と支え合い、助け合い、よりよい関係を築くコミュニケーションが取れるようになる

全国（オンライン）

オンライン

オンラインでの実施となるため、場所を選ばずご利用できます。

お手持ちのパソコン、スマートフォン、タブレット / インターネット環境

※はじめてZoomをご利用いただく場合
1. https://zoom.us/jp-jp/meetings.html にアクセス
2.表示されたページの画面内に、Zoomアカウントのメールアドレスを入力し、「サインアップ」をクリックしてください。
3.（スマートフォンの場合）文字認証→「確認」をクリックしてください。
4.ご入力いただいたメールアドレス宛にZoomからメールが配信されます。
5.メール内URLをクリックし、認証を完了してください。必要項目にご入力いただいて、設定完了です。

モチベーションや集中力の高め方や、大事なプレゼンや受験、大会における緊張対策等の実力発揮のサポートを行います。
トップアスリートをサポートしてきた経験から、実践的で効果的なトレーニングを行います。
スポーツだけでなく、ビジネスや教育（勉強）などにも応用が可能です。

◆株式会社エクラ・コフレ17所属　メンタルトレーナー
　株式会社メンタリスタ　マネージャー

競泳選手として、学生時代に日本選手権、国体等、全国大会に出場。試合で実力を発揮することが出来ず、ベストタイムをなかなか更新できない時期が続き、その経験がメンタルトレーニングに興味を持つキッカケとなる。
大学卒業後（引退後）は水泳の指導者として幼児から高齢者まで述べ1,000人以上の泳ぎを指導。水泳の指導の傍ら、指導力をさらに磨くために興味を持っていたメンタルトレーニングやバイオメカニクスを学ぶ。 そこで株式会社メンタリスタ代表のメンタルトレーニングコーチである大儀見浩介と出会いメンタルトレーニングを学びながら、メンタリスタマネジャー（現）として、教育メンタルトレーニング、受験対策、ビジネスメンタルなど、幅広い分野の講習会、研修などのコーディネーションを（年間約200件）行う。

現在は、公認心理師の小高千枝のもとでカウンセリング領域も含めた心理学やメンタルヘルスケア・マネジメントを学び活動の幅を広げている。
自身もトライアスロンを行なっておりメンタルトレーニングの効果を実証しながら競技に取り組んでいる。今までの競技の経験や指導の経験を活かしオリンピック選手などのトップアスリートのサポートも行ってきた。

◆得意分野として
・モチベーションのコントロール
・実力発揮のためのサポート
・集中力や気持ちの切り替えなどのセルフコントロール法
・ストレスマネジメント
などがある。

メンタルトレーニング 9年以上