健康診断で問題はないけれどなんとなくだるい、朝は二度寝が定番、寝不足続きで仕事の生産性が落ちている。
そんな悩みをお持ちの働く皆さんのための「睡眠指導×メンタルケア」プログラムです。
睡眠リズムを整えると、
・仕事でのパフォーマンス向上
・朝の目覚めがスッキリ！
・体の調子がよく、オンもオフも元気に楽しめる！
という状態になります。
メンタルケアもプラスすることで、睡眠改善をしっかりサポートしていきます。

【1】睡眠に問題があると感じている方
【2】健康診断で問題はないけれど、なんとなく倦怠感を感じている方
【3】朝は必ず二度寝をしている方
【4】寝不足続きで仕事の生産性が落ちていると感じている方
【5】今よりパフォーマンスを上げたい、自分の力を発揮したいと考えている方

【1】仕事でのパフォーマンス向上
【2】朝の目覚めがスッキリ！
【3】体の調子がよく、オンもオフも元気に楽しめる！
【4】気持ちの面でも前向きに変化

全国（オンライン）

オンライン

オンラインでの実施となるため、場所を選ばずご利用できます。

・落ち着いて話ができる環境
・お手持ちのパソコン、スマートフォン、タブレット / インターネット環境

※はじめてZoomをご利用いただく場合
1. https://zoom.us/jp-jp/meetings.html にアクセス
2.表示されたページの画面内に、Zoomアカウントのメールアドレスを入力し、「サインアップ」をクリックしてください。
3.（スマートフォンの場合）文字認証→「確認」をクリックしてください。
4.ご入力いただいたメールアドレス宛にZoomからメールが配信されます。
5.メール内URLをクリックし、認証を完了してください。必要項目にご入力いただいて、設定完了です。

「メンタルをマイナスからゼロに戻す心理カウンセリング」に留まらず、「マイナス→ゼロ→プラス」へと引き上げていきます。受けていただくことで心と体のセルフケアを身につけることができます。 ◆心理学×睡眠マネジメント　◆睡眠マネジメントを通じた生活習慣の改善　【得意分野】婚活、妊活（不妊治療）、妊娠、産前産後、子育て、夫婦関係、親子関係

● 2009年6月 〜
心理カウンセリングを開始

●2013年4月 〜
自身の妊活経験（タイミング法→子宮外妊娠→体外受精）を通じて、心身両面をケアすることの重要性を感じ、妊活女性向けの心理カウンセリング、情報発信を開始。これまで500名以上の妊活女性のメンタルケアに携わる。また、クライエント様が妊娠・出産を経て親になる過程で悩みを抱えることもあり、現在は妊活～産後までのケアに携わる

●2017年12月～
大手結婚相談所での個人プログラム開始（メンタルケア）

●2017年6月～
企業のメンタルヘルスケア（従業員様カウンセリング、研修など）に携わるようになる

●2019年7月～
企業研修（睡眠マネジメント、メンタルヘルス、ビジネスマナー研修など）を始める

公認心理師（国家資格）

日本心理学会認定心理士

ベスリクリニック認定睡眠指導者

AEAJアロマテラピーアドバイザー

認定マインドフルネス講師

【雑誌】：『赤ちゃんが欲しい』、『セラピスト』他、【WEBコラム】Docotors Me、妊活ナビ他

心理カウンセリング 15年以上

アロマテラピー 10年以上

睡眠指導 9年以上