姿勢改善!ウォーキングレッスン
- マンツーマン
プログラムの説明
毎日何気なく歩いているけれど、歩き方は人それぞれです。
普段の姿勢や歩き方が、靴の減り方に影響したり、ご自身の体型を作っているといっても良いくらいです。
正しく綺麗に歩くことで、見た目の印象が良くなるのはもちろんダイエット効果やO脚改善など、身体に良いことが期待できます。
誰でもできるウォーキングの質をあげて単なる移動時間を有効にしてみませんか?
歩くことが楽しくなるレッスンです!
プログラムの流れ
<姿勢改善!ウォーキングレッスン トライアル1回> 60分
STEP1.カウンセリング・姿勢チェック(ビフォーアフターをスマホで撮影) (5分)
お一人お一人の姿勢の特徴を把握し、アプローチしていきます
STEP2.姿勢改善レクチャー (10分)
足元から骨盤と順序立てて、日常生活に取り入れやすい内容をお伝えいたします
STEP3.歩き方チェック (5分)
普段の歩き方の癖を把握し、改善すべき点を明確にします。
STEP4.靴の選び方・履き方(5分)
靴選びはもちろん、履き方が間違っていると、歩き方にも影響します。
ぜひ知って頂きたい知識でもあります。
STEP5.歩き方レクチャー (30分)
姿勢を整えて、靴を正しく履いたらウォーキングスタート!
颯爽と歩けるようにサポートいたします
こんな方におススメ
【1】姿勢やO脚を改善したい方
【2】健康、美容の為に歩いているけれど、効果が感じれない方
【3】靴のかかとの減りが気になる方
期待される効果
【1】姿勢改善
【2】ダイエット効果
【3】印象UP!
利用特典
次回ご予約➡5%OFF
<2回目5%オフ対象>姿勢改善!ウォーキングレッスン
※ご購入時にクーポンコードが必要です。初回実施時に担当プロにご確認ください。
提供可能エリア
近畿エリア
大阪府
大阪市中央区南本町3-4-8 サザンビル6F シーズウォーキングスクール大阪校
プロが指定する場所となります。
必要なもの
スニーカー(土足可能ですので、履いてお越しになられても構いません)
オプション
-
ヒールウオーキングレッスン
¥19,800(税込)
-
褒められ仕草の瞬美レッスン
¥19,800(税込)
~一生モノの歩き方を手に入れよう~ 健康に美しく!美姿勢ウォーキング
他の人は
こんなプログラムも見ています
オプション
-
ヒールウオーキングレッスン
¥19,800(税込)
-
褒められ仕草の瞬美レッスン
¥19,800(税込)
ユーザーレビュー
0
アピールポイント
「丁寧で分かりやすい!」と、TVやラジオ、新聞などでも取り上げられ始め、ホテルや大学、会社の福利厚生、病院併設のジムなどでも、健康維持の一環、そして老若男女問わずいつでも始められる<一生モノの歩き方>をお伝えしています。
立ち居振る舞いのレッスンも好評で、企業の美と健康に興味のある女性向け集客イベントや、LGBTQの方向けのレッスン、接遇マナーの一環として社員研修など様々な形で、レッスンを展開
近年は、美容健康情報サイトでの執筆も手掛け、美しく生きるための情報発信にも力を入れながら、美容と健康を伝える活動もしております。
経歴・実績
【指導実績 一部抜粋(順不同・敬称略)】
【スニーカー ウォーキングレッスン (お子様~80代)】
大阪市立南住吉小学校京都市立金閣小学校大阪私立幼稚園連盟/教員PTA向け神戸まつり/ステージ芦屋学園/スポーツモダニズムプロジェクトJOYFIT24/周年イベント神姫バス株式会社/船内レッスン(五島列島クルージング・種子島クルージング・屋久島クルージング)/加古川市 高齢者大学/イオンモール大阪ドームシティ/兵庫大学・パナソニックセンター大阪/ベルエベル美容専門学校/
【ヒール ウォーキング&立ち居振る舞いレッスン (女性向け)】
エクシブ有馬離宮/京都センチュリーホテル/神戸ポートピアホテル/夢舞プロ(芸能事務所)/美人時計/エステサロンカノン芦屋/あべのハルカス近鉄/グランフロント大阪パナソニックセンター/グランフロント HDC大阪 /
【印象アップ研修 福利厚生ウォーキング講座(従業員さま向け)】
ノートルダムセンティア(結婚式場)/美容室FRAME/三井住友生命保険組合新都ホテル/吉川カントリー倶楽部//エルスポーツクラブ/富士通/三菱電機/阪神百貨店
【就活 面接対策レッスン】
国際武道大学成基の幼児教育TAM/芦屋大学
【ブライダルレッスン・ブライダルフェアセミナー 】
京都全日空ホテル/岐阜都ホテル/パレス愛新大阪アンジェリカノートルダム/ノートルダムセンティア/ウエスティン都ホテル京都/ノートルダム神戸/スポサブランカドレッシングスタジオ
<執筆>
【美容情報サイト「ビラボ」美LAB.】
・若く見える人の共通点
・いつもの歩き方を変えるだけで水着が似合うペタンコお腹に
・がっかり浴衣姿になっていない? 浴衣での歩き方で周りと差をつけよう
・歩きながら二の腕エクササイズ
・1つでも当てはまればたれ尻予備軍!歩くだけでプリっと上がる方法・春はデコルテケアで美人度UP! 毎日できる美しい鎖骨のつくり方
・老けないために30代から低くなる基礎代謝力をあげる習慣づくり・歩くだけで痩せられる!? お散歩で気軽にダイエット
【たまひよnet】
・産後のたるみはウォーキングで
・ベビーカーで産後ウォーキング
・毎日これだけで肩コリ解消! 自宅でできる簡単ストレッチ
・産後に聞く!骨盤のゆがみ 改善ストレッチ
・お買い物やお迎えの歩いている時間にお尻が小さくなるかも!歩き方・妊娠、出産で劇的に変わる女性の胸「しぼむ」はなぜ起きるのか?予防法
【ニッセン「コロレア」】
・最近疲れが取れないのは姿勢のせい? ダイエット効果も期待!かんたん姿勢の見直し方
・胸が大きいに似合うドレスって? グラマーさんのお呼ばれ服 ドレス選び
【ハウス食品】
・誰でもできる運動不足解消法
取得資格
シーズウォーキングスクールインストラクター
実績詳細
産経新聞 ・MBS「ぷりぷり」・FC大阪TV大学生の為のフリーペーパー「ガクシン」ゆめのたね放送局. キレイ ひろばラジオ番組ABC放送【おはようコール】ABCラジオ【武田和香子のぴたっと。】
専門スキル
シーズウォーキングスクールインストラクター 16年以上
~一生モノの歩き方を手に入れよう~ 健康に美しく!美姿勢ウォーキング