スマホやパソコンが当たり前に使われている日常生活では、胸郭の広がりが悪くなり、呼吸が浅くなりがちです。
そして、マスクを着用しなくてはいけない環境が続いており、マスクなしの頃と比較すると、酸素の取り込みも弱くなり、酸素不足による免疫力の低下も気になる状況です。

本来つかうべき、呼吸筋が使えなかったり、しっかりと酸素を取り込むことができず、全身の酸素の供給不足がおこりやすい環境に現代の私たちは生活しています。
弱くなってしまった、呼吸法を実践し、深く呼吸ができるようになることで、胸腔内圧が高まり抹消へ血流が流れ込むため、私たちのカラダへの酸素がしっかりといきわたることで、代謝があがり、免疫力も高まると言われています。
また横隔膜の上下運動によって、すぐ下の内臓への刺激となり、腸の動きも活発になります。
いろいろなストレッチを取り入れながら、呼吸をしていただきますので、スタイルアップや、肩こりの解消、姿勢の改善も期待できます。

※パーソナルレッスンでは個々カラダの癖や特徴に合わせたセッションを実施します！

・デスクワークの方
・スマホ、パソコンを良く使う方
・疲れが取れにくい方
・冷え症の改善をしたい方
・代謝を高めたい方
・内臓の調子が悪い方

・酸素の供給が良くなることで、免疫力アップ
・姿勢改善
・内臓の働きを良好にし便秘の解消
・気分転換
・肩こりの解消
・冷えの解消
・代謝促進
・スタイルアップ

全国（オンライン）

オンラインでの実施となるため、場所を選ばずご利用できます。

カラダを動かしますので、動きやすい服装でご参加ください。
また床が絨毯あるいはヨガマットをしいてエクササイズにご参加ください。

・姿勢矯正、骨盤矯正、ウォーキングレッスン、パーソナルトレーニング、
・食事指導（予防医学からダイエット、美容・健康まで幅広く）、腸内環境アドバイス
・妊活アドバイス
・美肌、美尻、美脚、所作・立ち振る舞い、メンタルトレーニング、コーチングなどトータルボディケア

[専門経験]
●2007年～現在　看護師
　　・企業様向け社員様の健康管理指導、C13社内食堂の生活習慣対策メニュー考案、レストランや菓子店などの美容・健康メニュー考案
　　・医療・介護におけるコンサルタント全般

●2009年～現在　ボディメイクアドバイザー
　：ボディメイクの知識や看護師としての知識、モデルとしての経験を活かし、パーソナルでボディメイクアドバイスをしています。
　　　・腸マッサージ（腸セラピー）
　　　・ウォーキングレッスン&美尻トレーニング（ヒップアップ）
　　　・プライベート看護（訪問看護）
　　　・看護師による食事指導・セミナー
　　　・メンタルケア、カウンセリング
　　　・アンチエイジングセミナー
　　　・オーガニックコットン製品(布ナプキン)の販売
　　　・食べれる肥料の販売
　　　・ダイエットアドバイス＆パーソナルトレーニング

［コンテスト歴］
・2016年　ベストボディジャパン大阪大会　グランプリ受賞
・2016年　ベストボディジャパン　日本大会ファイナリスト
・2016年　ミス・ベストボディスーパーモデル　本選ファイナリスト
・2017年　ベストボディジャパン和歌山、奈良、大阪大会　グランプリ受賞
・2017年　ミス・ベストモデルジャパン　関西大会グランプリ受賞
・2017年　ベストボディジャパン　日本大会　ファイナリスト
・2017年　第10回ミセス日本グランプリ　ファイナリスト

［メディア実績］
・光文社出版2017年12月号『美ST』掲載
・ウーマンズシェイプ　読者モデル

パーソナルスポーツトレーナー 3年以上

看護師 11年以上

ウォーキング&姿勢トレーナー 1年以上