☆オンライン☆　可動域を高め...

プログラムの説明

安全かつ効率的に筋力と柔軟性を高めるトレーニング指導を体験していただきます。
体験とは言いつつ、しっかりと即効性のある効果を体験していただきます。

※グループ3名用のプログラムとなります。プログラム料金は、グループ3名合計の金額となります。

プログラム内容

＜オンライン・グループストレッチセッション３０分の流れ＞

使用オンラインツール：Zoom

STEP１．体幹のストレッチ　　（５分）
　
STEP２．骨盤・股関節のストレッチ　　（５分）
　　
STEP３．肩周りのストレッチ　　（５分）
　　
STEP４．ご希望の部位のストレッチ　　（５分）
　　　
STEP５．リラックスを促すストレッチ　　（５分）
　　　

こんな方におススメ

【1】肩こり・腰痛がある
【2】血流を良くしたい
【3】疲れている
というお悩みをお持ちの方

期待される効果

【1】身体の痛みの軽減
【2】身体が暖まります
【3】疲労の軽減
などが期待できます。

提供可能エリア

全国
東京都
オンラインでの実施となるため、場所を選ばずご利用できます。

必要なもの

◆ミニボール（ご購入後、個別に別途ご案内いたします）

◆お手持ちのパソコン、スマートフォン、タブレット / インターネット環境

※はじめてZoomをご利用いただく場合
1. https://zoom.us/jp-jp/meetings.html にアクセス
2.表示されたページの画面内に、Zoomアカウントのメールアドレスを入力し、「サインアップ」をクリックしてください。
3.（スマートフォンの場合）文字認証→「確認」をクリックしてください。
4.ご入力いただいたメールアドレス宛にZoomからメールが配信されます。
5.メール内URLをクリックし、認証を完了してください。必要項目にご入力いただいて、設定完了です。

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