◇ここ1年の親の様子を把握してますか？
老後に起こりうる問題
・介護離職
・認知症
・運動習慣ゼロ
・食事のむせ込み
・尿もれ
・転倒
これらの問題は、まだまだ先のことだと思いきや
思いがけないほど早いタイミングで訪れることもあります。
◇親のシニアライフを豊かにするための仕組み構築
この講座は親のシニアライフを豊かにする方法の基本を学ぶ講座です。
【講座ではこんなことを教えてます】
①親の現状の把握と改善の一歩からはじめよう
②自分に合ったトレーニングメニューとは
③転倒予防のための体幹トレーニング
④体の動きが楽になるストレッチ
⑤体に負担が少ない体の使い方
⑥何歳になっても食べ続けるために
⑦医療・介護を上手に使う方法
⑧人生会議とは
豊かなシニアライフのためには足腰だけ鍛えていれば良いわけではなく
これらのステップを踏む必要があります。
◇母娘(オヤコ)で運動習慣を確保することのメリット
・継続性が高い
・習慣化する良いきっかけ
・一度でお互いの健康管理になる
・親の近況確認ができる
・母娘のコミュニケーションになる
・オンラインで行うため遠方に住んでいてもOK

・親の老後が心配になってきた
・親が自宅に引きこもり気味
・親に少しでも自立した生活を続けてほしい

・親のシニアライフを豊かにする仕組み作りを学べる
・親のシニアライフとの向き合い方が分かる
・親とのコミュニケーションのきっかけになる

※本プログラムは初回限定で体験いただけるお得なプランとなります。
※2回目以降のご利用はこちらのプログラムからお申込みください。
⇒継続プラン：30分×8回

全国（オンライン）

オンラインでの実施となるため、場所を選ばずご利用できます。

オフラインでは寝たきりゼロプロジェクトとして介護予防講座の講師、フィットネス教室の講師として活動中。オンラインでは60代からの本来の身体機能を取り戻すためのオンライントレーニングを実施中。

YouTube登録2400名突破！
総視聴回数26万回突破！

15年の介護職を通じて 3万人以上の施設利用者様に運動を指導して介護予防のノウハウの仕組み構築し「豊かな人生100年時代」のためのトレーニング指導を実施。

?活動内容
・オンライントレーニング
・出張パーソナルトレーニング
・地域サロン、町会などの講師
・シニア大学講師
・健康経営支援

?2023年地域活動実践
・函館市シニア大学講師3会場
（延べ130名参加）
・函館市老人福祉センター講師2会場
（延べ80名参加）
・函館市町会、サロン講師5会場
（延べ68名参加）
・北斗市シニア大学講師3会場
（延べ125名参加）
・北斗市地域サロン6会場
（延べ550名参加）

介護福祉士

健康運動実践指導者

マンツーマントレーニング指導 15年以上

グループレッスン指導 15年以上

シニア向けトレーニング指導 15年以上