初回限定特別プラン【50代からの運動習慣】美しく年齢を重ねるトレーニング｜1回45分

トレーニング

初回限定特別プラン【50代からの運動習慣】美しく年齢を重ねるトレーニング｜1回45分

マンツーマン

吉村太朗

人生100年時代パーソナルトレーナー

【親のシニアライフをデザイン】人生100年時代を豊かにするための仕組構築

金額: ¥2,178(税込)

所要時間: 45分

対象: 男女問わず

提供形式: オンライン形式

提供 エリア: 全国（オンライン）

提供可能 場所: オンライン

お得情報: 初回限定特別プラン

吉村太朗

人生100年時代パーソナルトレーナー

プログラムの説明

運動をしたいけれど続けられない方や運動が苦手な方向けのトレーニングです。
短時間で効率よく運動不足を解消できるオンライントレーニングを実施いたします。
スペースは畳半畳分あれば十分でマットを敷いたり寝転んだりしないトレーニングなので、家事の合間やテレワーク中のスキマ時間でもサクッとできるトレーニングです！

※運動強度を初心者向けに設定しておりますので、普段から運動を習慣化している方にとってはやや物足りないと感じるかもしれません。

プログラムの流れ

所用時間45分
①カウンセリング(15分)
②トレーニングの説明(5分)
③トレーニング実施(15分)
④セルフストレッチ(10分)

こんな方におススメ

・運動が苦手な方
・運動を続けるのが苦手な方
・ご自宅がマンションやアパートで騒音が心配な方
・運動を習慣化したい方
・最近疲れやすい方
・体の動きが重い方

期待される効果

・美姿勢
・骨が強くなる
・むくみ予防
・尿もれ予防
・ウエストひきしめ
・お尻のひきしめ

利用特典

※本プログラムは初回限定で体験いただけるお得なプランとなります。
※2回目以降のご利用はこちらのプログラムからお申込みください。
⇒1か月継続プラン：足腰を効率よく鍛えて一生動けるカラダ作り

提供可能エリア

全国（オンライン）

オンライン

オンラインでの実施となるため、場所を選ばずご利用できます。

必要なもの

水分補給用の水分、タオル

吉村太朗

人生100年時代パーソナルトレーナー

【親のシニアライフをデザイン】人生100年時代を豊かにするための仕組構築

初回限定特別プラン【50代からの運動習慣】美しく年齢を重ねるトレーニング｜1回45分

基本

¥2,178

合計

プレミアム会員プランなら最大20%OFF！

他の人は
こんなプログラムも見ています

マンツーマン

治療家

新保　泰秀

全身矯正ベーシックプログラム〜トライアルコース〜【男女可能】

120分

月額会員 MAX 20% OFF

対面

¥25,300