継続プラン：親の自立をサポート！継続できる介護予防トレーニングのやり方と教え方｜30分×8回
- マンツーマン
プログラムの説明
◇ここ1年の親の様子を把握してますか？
老後に起こりうる問題
・介護離職
・認知症
・運動習慣ゼロ
・食事のむせ込み
・尿もれ
・転倒
これらの問題は、まだまだ先のことだと思いきや
思いがけないほど早いタイミングで訪れることもあります。
◇親のシニアライフを豊かにするための仕組み構築
この講座は親のシニアライフを豊かにする方法の基本を学ぶ講座です。
【講座ではこんなことを教えてます】
①親の現状の把握と改善の一歩からはじめよう
②自分に合ったトレーニングメニューとは
③転倒予防のための体幹トレーニング
④体の動きが楽になるストレッチ
プログラムの流れ
所用時間30分 × 8回
①トレーニングの説明(5分)
②トレーニング実施・フォームチェック(20分)
③セルフストレッチ(5分)
こんな方におススメ
・親の老後が心配になってきた
・親が自宅に引きこもり気味
・親に少しでも自立した生活を続けてほしい
期待される効果
・親のシニアライフを豊かにする仕組み作りを学べる
・親のシニアライフとの向き合い方が分かる
・親とのコミュニケーションのきっかけになる
提供可能エリア
全国（オンライン）
オンラインでの実施となるため、場所を選ばずご利用できます。
自宅で簡単！今より動ける体づくりパーソナルトレーニング
ユーザーレビュー
0
アピールポイント
オフラインでは寝たきりゼロプロジェクトとして介護予防講座の講師、フィットネス教室の講師として活動中。オンラインでは60代からの本来の身体機能を取り戻すためのオンライントレーニングを実施中。
経歴・実績
YouTube登録2400名突破！
総視聴回数26万回突破！
15年の介護職を通じて 3万人以上の施設利用者様に運動を指導して介護予防のノウハウの仕組み構築し「豊かな人生100年時代」のためのトレーニング指導を実施。
?活動内容
・オンライントレーニング
・出張パーソナルトレーニング
・地域サロン、町会などの講師
・シニア大学講師
・健康経営支援
?2023年地域活動実践
・函館市シニア大学講師3会場
（延べ130名参加）
・函館市老人福祉センター講師2会場
（延べ80名参加）
・函館市町会、サロン講師5会場
（延べ68名参加）
・北斗市シニア大学講師3会場
（延べ125名参加）
・北斗市地域サロン6会場
（延べ550名参加）
取得資格
介護福祉士
健康運動実践指導者
専門スキル
マンツーマントレーニング指導 15年以上
グループレッスン指導 15年以上
シニア向けトレーニング指導 15年以上
今が一番若い。
定期的な運動習慣を確保して
今より動ける体づくりをしましょう。
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