ホリスティックヘルスという「新しい目線」で私たちの心身の健康を見ていくことをベースに、一人一人が本来持っている自然治癒力を高め、ベストな状態に近づけるお手伝いをさせていただいています。

「とにかく自分を含む、家族や周りの人たちを健康にしたい」そんなシンプルな思いからホリスティックヘルスコーチとしてのキャリアをスタート。
高校からアメリカに単身留学をし、計11年アメリカで生活をすることで培った、日本とアメリカ両方の視点を仕事にも私生活にも生かして柔軟に軽やかに、広い視野を持って生きることを目標としている。

■経歴
外資系金融会社のマーケターとして社会人をスタートし、主に広報、顧客エンゲージメントなどを担当。フルタイムの正社員として働きながら、Yoga Worksのヨガインストラクター200hrsの資格を取る。その後もコンサルティング会社、外資系Fin Tech会社などでスキルを磨く。
2017年からは、アメリカ、ドラッカー・スクールで数多くのエグゼクティブ達に提供している「セルフマネジメント」プログラムを、日本でも提供するためTransform, LLC. の立ち上げから参画、現在も並行して主にエンゲージメント向上を目標に活動中。
現在は、ホリスティックヘルスの啓蒙活動と並行し、個人、法人のクライアントに向けたプログラムを実施中。また、人を健康にするために働くスポーツインストラクターや医療従事者に向けたプログラムにも注力していくことで、結果、日本、世界がヘルシーな状態になる。そうなることを目指して活動していく。

私生活では、働く車が大好きな息子と仕事も共にする夫と3人で平和に（？）暮らしている。

■ホリスティックヘルスとは？
ホリスティックヘルスは、現在アメリカで急速に広まる健康に関する考え方で、「予防医学、総合栄養学の観点を交えて、あなたの全体的な健康と幸福をサポートする総合的なアプローチです」。忙しい現代社会において、私たちは様々な健康上の悩みを抱えています。ホリスティックヘルスコーチングは、心と身体、精神、社会的な側面を総合的にサポートし、健康な生活を送るための手助けをします。

■大切にしていること

1. 自分自身の状態を知ることが大切：
ホリスティックヘルスコーチングでは、まず自己の現状を正しく把握することが重要だと考えています。自分自身の体や心の状態を理解し、必要な改善点や目標を見つけることで、効果的なアプローチが可能となります。

2. 健康＝運動と食事だけではない：
ホリスティックヘルスコーチングでは、健康は単に運動や食事だけでなく、さまざまな要素が組み合わさった総合的なバランスが重要だと考えています。自己の生活全体を見つめ直し、健康を支える多様な要素に目を向けることが重要です。

3. ホリスティックヘルスの12のエリアを起点として、自分自身の健康バランスを見ていくことがユニークなポイント：
ホリスティックヘルスコーチングのユニークなポイントは、12のエリア（クリエイティビティ、ファイナンス、キャリア、教育・勉強、ヘルス、運動、手料理、住環境、関係性、社会生活、喜び、精神性）を起点として、自己の健康バランスを見つめていくことです。これらのエリアをバランスよく整えることで、より充実した健康な生活を送ることが可能となります。

米国認定ホリスティックヘルスコーチ
ハーバードメディカルスクール：Health and Wellness終了
IIN認定：Advanced Gut Health Course（腸活コース）
ヨガニードラセラピスト
息育指導士

ホリスティックヘルスコーチング 2年以上
ヨガニードラセラピスト 6年以上
ヨガインストラクター 11年以上

■筆記用具

■リラックスできる服装
ヨガマットの上に寝る状態になります。楽な服装（パンツスタイル）であれば普段着や、オフィス服で問題ございません。

▼あるとオススメなもの
・ハンカチやハンドタオル
ヨガニードラを行う際、目の上にタオルを軽くのせることで、より深いリラクゼーションを感じることもあります。

・羽織るものやブランケット
会場の空調が寒く感じることがあるため、ヨガニードラで寝た状態になった際に上にかけるものがあると、体温調節していただけます。

****************************************
＜お申込前に必ずご確認下さい＞
(1) キャンセル、ご返金について
・開講日の土日祝日を除く3日前12：00以降のキャンセルは、受講料の全額を申し受けます。
・連続講座の場合、第2回目以降のキャンセル・ご欠席もキャンセル料として全額を申し受けます。
・他講座・他日程への振替はいたしかねます。
・キャンセルはマイページ、または「セミナー購入完了のお知らせ」メールに記載のキャンセルＵＲＬよりご連絡ください。
・ご返金に関してはクレジット決済の取消処理にて行います。カードの締め日によっては、ご購入金額が次のご請求時に、引き落とされてしまう可能性がありますが、その後のご請求時に相殺されます。
(2) 開催判断について
開講日の土日祝日を除く3日前までに最少催行人数に満たない場合は、開催を中止することがございます。
またその他諸事情により開催を中止する場合がございます。その場合は受講料金の全額を返金致します。
(3)会員特典チケット利用について
・利用可能なチケット枚数がセミナー申込に必要なチケット枚数以上の場合のみご利用いただけます。
・またその場合は自動的にチケット利用となります。（チケット利用の有無は選択できません。）
・チケットは毎月1日に付与され、翌月には繰越できません。
・チケットを利用したセミナーをご本人様都合でキャンセルした場合はチケットのお戻しはございません。
・チケットを利用したセミナーが開催中止になった場合はチケットをお戻しします。

『20分のプラクティスで1時間分の睡眠に匹敵』
究極のリラクゼーションヨガ「ヨガニードラ」で睡眠の質改善への第一歩を踏み出しませんか？

まず皆さん、本当に休めていますか？
身体の休息はもちろんですが、頭の中や心の中はどうでしょうか？

仕事のことや家族のこと、スマホで見る情報や街の中に溢れる情報が頭の中で渦巻いている。
心配事やストレスで心の中がモヤモヤしている。

現代人の私たちは日々忙しく過ごすことが当たり前となり、休んでいるつもりでも実は休めていないこともあるのではないでしょうか？

おそらく多くの方があまり聞き慣れない「ヨガニードラ」は、ヨガの一種で、床の上で寝た状態で行います。
「20分のプラクティスで1時間分の睡眠」とも言われているように、短い時間でも身体、頭、心のディープリラクゼーションへと導きます。

普段の休息では取れきれない疲れにまでアプローチ
セミナーが始まる前と終わる頃のご自身の変化に驚く方も多いのが「ヨガニードラ」です。

まずは、講師と共にご自身の睡眠の状態を知ることから始め、身の回りで起きている変化や乱れに意識を向けることから始めていきます。
それらを少しずつ整えることでご自身の状態に特化したセルフケアに繋げていくことも行って行きます。

ご自身でも持続可能な質の良い睡眠に向けてご一緒できたら嬉しいです。

■体の疲れを癒し、頭の中もすっきりとした状態になりたい方
■日々忙しくて自分を後回しにしてきた方
■セルフケアについて考える余裕が無いけれど、自分のことを大切にしたいと考えている方
■さまざまな睡眠改善方法を試したがいまいち効果が感じられないので、全く新しいアプローチを探している方
■毎日【なんだか調子が良い】状態になりたい方

■ヨガニードラで心身ともに深いリラクゼーション状態に
■セルフケアのハードルがぐっと下がることで習慣化につながる
■ストレスの軽減: ヨガニードラの実践により、心と体の緊張がほぐれ、リラックス状態を維持できます。

■筆記用具

■リラックスできる服装
ヨガマットの上に寝る状態になります。楽な服装（パンツスタイル）であれば普段着や、オフィス服で問題ございません。

▼あるとオススメなもの
・ハンカチやハンドタオル
ヨガニードラを行う際、目の上にタオルを軽くのせることで、より深いリラクゼーションを感じることもあります。

・羽織るものやブランケット
会場の空調が寒く感じることがあるため、ヨガニードラで寝た状態になった際に上にかけるものがあると、体温調節していただけます。

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＜お申込前に必ずご確認下さい＞
(1) キャンセル、ご返金について
・開講日の土日祝日を除く3日前12：00以降のキャンセルは、受講料の全額を申し受けます。
・連続講座の場合、第2回目以降のキャンセル・ご欠席もキャンセル料として全額を申し受けます。
・他講座・他日程への振替はいたしかねます。
・キャンセルはマイページ、または「セミナー購入完了のお知らせ」メールに記載のキャンセルＵＲＬよりご連絡ください。
・ご返金に関してはクレジット決済の取消処理にて行います。カードの締め日によっては、ご購入金額が次のご請求時に、引き落とされてしまう可能性がありますが、その後のご請求時に相殺されます。
(2) 開催判断について
開講日の土日祝日を除く3日前までに最少催行人数に満たない場合は、開催を中止することがございます。
またその他諸事情により開催を中止する場合がございます。その場合は受講料金の全額を返金致します。
(3)会員特典チケット利用について
・利用可能なチケット枚数がセミナー申込に必要なチケット枚数以上の場合のみご利用いただけます。
・またその場合は自動的にチケット利用となります。（チケット利用の有無は選択できません。）
・チケットは毎月1日に付与され、翌月には繰越できません。
・チケットを利用したセミナーをご本人様都合でキャンセルした場合はチケットのお戻しはございません。
・チケットを利用したセミナーが開催中止になった場合はチケットをお戻しします。