自分らしく生きたい人へ、身体の使い方を伝授！”ゆるませボディケア”講座
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開催日時
セミナーの説明
「自分らしく生きたい」人が、知識のみではなく身体を使って、自分の人生を生きられるようになるベースを作ります！
スピリチュアルや成功法則など、思考だけで情報を使いこなせず、迷子になる人を多数見てきました。
この講座では、頭ではなく身体全体で自分らしく生きる術を身に付けていきます。
身体を解放することで、眠っている才能も活性化させ、自分を活かして【楽に】生きていけるようになります！
まずは身体をゆるめて、緊張した身体では麻痺してしまっている五感を取り戻すこと。
今ここの気持ち良い感覚を味わい尽くすこと。
その先に、自分の快・不快が拾えるようになってきます。
（パフォーマンスや自己肯定感アップにも、この自分の快・不快を感じ取れるようになることが大切です）
そして、新しいことをやりたいことにも、力を抜いた状態でチャレンジし続ける身体の使い方を習得していきます。
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難しい動きや、きついトレーニングは一切なし♪
気持ちよく身体の感覚を育てて人生迷子を卒業するためのレッスンです。
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その人にとって、その時必要なゆるませを実践して、
ご自身で感じたり、考えたりできるようになることを目指します。
繰り返し実践することで変化が期待できるセルフケアです。
セミナー内容
「身体をゆるませる」ことを大切に、ココロにも深く作用していくので、気持ちいいを感じているだけで満たされていきます。
自分を生きるための、自分で自分を満たす【ご自愛】という絶対に欠かせない根幹の部分を育てます。
本レッスンでは、専用のボールを使ってご自身で続けられるセルフケア方法をお伝えします。
参加者の方からお喜びの声多数！！
「身体がゆるむだけでなく心までゆるむ、身体と心に寄り添いたくなるボディケア」
「いつもどれだけ頭を使っているのか？快、不快の感覚が体感として得られます。これは、人生のコンパスを手に入れたそんな感覚」
「自分の体のことが愛おしくなって、知ればしるほど自分への理解が深まっていく。とても安心と幸福感が湧く」
※はじめての方は、必ずオプションから＜専用ボール＞を追加ください！
ご自宅でも実践いただくため、レッスンで使用するボールを初回時にご購入いただきます。
全身をゆるめていきますので、是非ご自宅でもボールを使って継続してみてください！
（2回目以降の方は、初回時にお渡ししたボールをご持参ください）
初めての方はもちろん、繰り返しご参加いただくことで効果を高めていただけます。
ぜひ、先生や生徒さん同士での交流もお楽しみください♪
◆◆当日の流れ◆◆
STEP1：イントロダクション
身体をゆるめるとは？
“ゆるませボディケア”について解説していきます。
身体を動かすために、まずゆるめることを知っていきましょう。
STEP2：セルフケアワーク
実際にボールを使って、ご自身で身体が気持ち良い感覚を掴んでいっていただきます。
緊張している身体の部分をゆるませていきますが、大変な動きは一切ありません！
気持ち良くリラックスしていただいている間に、身体は整っていきます。
体感を育てていただきたいので、ゆっくりしたペースで進めさせていただきます。
STEP3：シェアタイム
質疑応答やご感想などお話しましょう。
＊＊＊ 体験レポ ＊＊＊
みんなのパークにて掲載中！＼身体が整う！／楽で気持ち良いレッスン♪
＞＞体験レポをみてみる
＊＊＊ 関連コラム ＊＊＊
＼リラックスできてますか？／新生活のストレスを解放しよう
＞＞コラムをみてみる
こんな方におススメ
・自分らしく生きたい方
・リラックスするのが苦手な方
・気づけば無理をしてしまっている方
・自己肯定感を高めたい方
・自分を愛したい方
・自分の身体を好きになりたい方
期待される効果
・骨格調整
・メンタルの安定
・モチベーションアップ
・アンチエイジング
・自分らしくいられる
利用特典
◆本レッスン参加者限定！マンツーマンの特別プランをご利用いただけます。
「ゆるませボディケア復習レッスン」
詳しくはこちら＞＞＞
必要なもの
・動きやすい服装
（ゆったりした服装を推奨します。レギンスなど圧着するようなものはお控えください。）
・水分
※2回目以降の方は、初回時にお渡ししたボールを必ずご持参ください。
注意事項
◆はじめて参加される方は、必ずオプションから＜専用ボール＞を追加ください。
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＜お申込前に必ずご確認下さい＞
(1) キャンセル、ご返金について
・開講日の土日祝日を除く3日前12：00以降のキャンセルは、受講料の全額を申し受けます。
・連続講座の場合、第2回目以降のキャンセル・ご欠席もキャンセル料として全額を申し受けます。
・他講座・他日程への振替はいたしかねます。
・キャンセルはマイページ、または「セミナー購入完了のお知らせ」メールに記載のキャンセルＵＲＬよりご連絡ください。
・ご返金に関してはクレジット決済の取消処理にて行います。カードの締め日によっては、ご購入金額が次のご請求時に、引き落とされてしまう可能性がありますが、その後のご請求時に相殺されます。
(2) 開催判断について
開講日の土日祝日を除く3日前までに最少催行人数に満たない場合は、開催を中止することがございます。
またその他諸事情により開催を中止する場合がございます。その場合は受講料金の全額を返金致します。
(3)会員特典チケット利用について
・利用可能なチケット枚数がセミナー申込に必要なチケット枚数以上の場合のみご利用いただけます。
・またその場合は自動的にチケット利用となります。（チケット利用の有無は選択できません。）
・チケットは毎月1日に付与され、翌月には繰越できません。
・チケットを利用したセミナーをご本人様都合でキャンセルした場合はチケットのお戻しはございません。
・チケットを利用したセミナーが開催中止になった場合はチケットをお戻しします。
開催場所
東京都 中央区日本橋室町１丁目４−１ 日本橋三越本店 新館9階 日本橋三越本店 新館9階 三越カルチャーサロン 会場に専用受付あり
東京都 中央区日本橋室町１丁目４−１ 日本橋三越本店 新館9階 日本橋三越本店 三越カルチャーサロン 会場に専用受付あり
オプション
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◆はじめての方は必ず追加ください＜専用ボール＞
レッスンで使用するボールとなります。 は…
¥1,100(税込)
楽で気持ち良いを選択すればどんどんキレイになって生きやすくなる♡